10 conseils de gain de corps rapide
Le secret de savoir comment gagner du corps rapide est dans la combinaison parfaite de nourriture, de nutriments, d'exercice et de discipline (ANED). Il ne suffit pas de manger, il est nécessaire de nourrir correctement, sinon il ne fera pas progresser votre effort dans le gymnase. En ce qui concerne la séance d'entraînement, vous devez savoir qu'il y a quelque chose qui vous mènera à ceci: FORCE.
Pour gagner de la masse musculaire rapidement, vous avez besoin d'un entraînement musculaire efficace. Enfin, tracez un objectif et efforcez-vous de le frapper sur l'échelle et le ruban à mesurer! Définissez vos objectifs de croissance personnels. Fixez-vous des objectifs réalistes et mesurables et attaquez-les avec le bon état d'esprit.
Toujours rêver haut, mais soyez réaliste. Si vous créez des objectifs inaccessibles, vous vous préparez à l'échec. Vous pouvez devenir ennuyé, déçu et désillusionné au point où vous pouvez abandonner. Définissez vos objectifs à long terme, bien sûr, mais aussi des objectifs à court terme réalisables.
8 choses que vous ne devriez jamais faire après l'entraînement
L'entraînement physique est une partie importante du processus de croissance musculaire, mais ce n'est pas la seule étape qui assure que cet objectif est atteint. En plus de prendre le temps de se consacrer aux exercices, il est fondamental de prendre soin des périodes qui précèdent et succèdent à la formation pour acquérir les gains que vous désirez. Cela si
6 erreurs les plus courantes que les gens font à l'Académie
Beaucoup de gens ont commencé à s'inquiéter de l'arrivée de l'été et ont commencé à compter pour perdre ces kilos en trop. C'est maintenant ou jamais, et pour cela, les gymnases commencent à se remplir de jour en jour. Cependant, commencer dès maintenant est beaucoup mieux que de commencer au milieu de l'été, qui, en plus des académies, est plus dense, la hâte est toujours hostile à la perfection, et les gens finissent par faire ce qu'ils ne devraient pas faire. décisions. En
