10 conseils de gain de corps rapide
Le secret de savoir comment gagner du corps rapide est dans la combinaison parfaite de nourriture, de nutriments, d'exercice et de discipline (ANED). Il ne suffit pas de manger, il est nécessaire de nourrir correctement, sinon il ne fera pas progresser votre effort dans le gymnase. En ce qui concerne la séance d'entraînement, vous devez savoir qu'il y a quelque chose qui vous mènera à ceci: FORCE.
Pour gagner de la masse musculaire rapidement, vous avez besoin d'un entraînement musculaire efficace. Enfin, tracez un objectif et efforcez-vous de le frapper sur l'échelle et le ruban à mesurer! Définissez vos objectifs de croissance personnels. Fixez-vous des objectifs réalistes et mesurables et attaquez-les avec le bon état d'esprit.
Toujours rêver haut, mais soyez réaliste. Si vous créez des objectifs inaccessibles, vous vous préparez à l'échec. Vous pouvez devenir ennuyé, déçu et désillusionné au point où vous pouvez abandonner. Définissez vos objectifs à long terme, bien sûr, mais aussi des objectifs à court terme réalisables.
Entraînement et alimentation de Andressa Ribeiro
Natural of Santos - SP, le bodybuilder brésilien Andressa Ribeiro travaille dans la catégorie Figure Pro de la Fédération Internationale de Bodybuilding et de Fitness (IFBB). Parmi les résultats positifs dans la carrière de l'athlète sont: le champion général de l'Arnold Classic Ohio en 2014 en Ohio, aux États-Unis, et le champion général de la Daytona Beach Classic en 2013. En outre,
7 conditions physiques vous ne devriez pas aller à l'Académie
Vous êtes probablement déjà au courant des nombreux avantages que l'exercice physique régulier fournit au corps d'une personne. Certains d'entre eux conservent une bonne forme, améliorent l'humeur, diminuent le risque d'hypertension, diabète, cancer et accident vasculaire cérébral, prévention de l'ostéoporose, amélioration de la digestion et de la vie sexuelle et diminution du stress. Cependant
