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Des Articles Sur La Condition Physique Et Le Corps Humain


10 conseils de gain de corps rapide

Le secret de savoir comment gagner du corps rapide est dans la combinaison parfaite de nourriture, de nutriments, d'exercice et de discipline (ANED). Il ne suffit pas de manger, il est nécessaire de nourrir correctement, sinon il ne fera pas progresser votre effort dans le gymnase. En ce qui concerne la séance d'entraînement, vous devez savoir qu'il y a quelque chose qui vous mènera à ceci: FORCE.

Pour gagner de la masse musculaire rapidement, vous avez besoin d'un entraînement musculaire efficace. Enfin, tracez un objectif et efforcez-vous de le frapper sur l'échelle et le ruban à mesurer! Définissez vos objectifs de croissance personnels. Fixez-vous des objectifs réalistes et mesurables et attaquez-les avec le bon état d'esprit.

Toujours rêver haut, mais soyez réaliste. Si vous créez des objectifs inaccessibles, vous vous préparez à l'échec. Vous pouvez devenir ennuyé, déçu et désillusionné au point où vous pouvez abandonner. Définissez vos objectifs à long terme, bien sûr, mais aussi des objectifs à court terme réalisables.


L'inactivité physique est le plus grand facteur de risque pour les maladies cardiaques chez les femmes de plus de 30 ans, selon une étude

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Qui veut perdre les kilos restants, sait qu'en plus d'avoir une alimentation plus saine et plus équilibrée, vous devez également pratiquer des activités physiques. Cependant, plus qu'une méthode pour perdre du poids, les exercices sont également importants pour la santé de notre corps en général, en augmentant le métabolisme et renforcer le système immunitaire, par exemple. La preuve

(Exercices)

Une nouvelle étude neurologique explique comment la respiration peut augmenter votre concentration

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Des chercheurs du Trinity College de Dublin ont découvert un lien neurophysiologique entre la respiration et la cognition, offrant une explication anatomique fascinante derrière la relation de longue date entre les anciennes pratiques de méditation basées sur la respiration et les bénéfices cognitifs. Pend

(Exercices)