10 conseils de gain de corps rapide
Le secret de savoir comment gagner du corps rapide est dans la combinaison parfaite de nourriture, de nutriments, d'exercice et de discipline (ANED). Il ne suffit pas de manger, il est nécessaire de nourrir correctement, sinon il ne fera pas progresser votre effort dans le gymnase. En ce qui concerne la séance d'entraînement, vous devez savoir qu'il y a quelque chose qui vous mènera à ceci: FORCE.
Pour gagner de la masse musculaire rapidement, vous avez besoin d'un entraînement musculaire efficace. Enfin, tracez un objectif et efforcez-vous de le frapper sur l'échelle et le ruban à mesurer! Définissez vos objectifs de croissance personnels. Fixez-vous des objectifs réalistes et mesurables et attaquez-les avec le bon état d'esprit.
Toujours rêver haut, mais soyez réaliste. Si vous créez des objectifs inaccessibles, vous vous préparez à l'échec. Vous pouvez devenir ennuyé, déçu et désillusionné au point où vous pouvez abandonner. Définissez vos objectifs à long terme, bien sûr, mais aussi des objectifs à court terme réalisables.

14 conseils de formation de barre fixe
L'entraînement sur une barre fixe est différent de l'accrochage. Pas vraiment. Techniquement parlant, dans un entraînement à barre fixe, vous pratiquez un exercice composé de haute intensité qui nécessite de la force pour travailler principalement sur les muscles dorsaux et les bras. Ils seraient: Dorsale: grande dorsale, trapézoïdale et plus large Armes: biceps, brachial et brachioradialis Bien que l'entraînement en barre fixe nécessite beaucoup de force dans les bras, le travail musculaire le plus intense tombera sur les muscles dorsaux. Il y a qu

Est-il utile de porter une ceinture lombaire pour le culturisme?
La pratique d'exercices physiques sans accompagnement et attention à la posture peut entraîner des conséquences mineures à graves pour votre santé. Il est fondamental que, indépendamment du sport, il y ait un souci pour la préservation de notre corps. La ceinture lombaire pour la musculation se distingue à cet égard. Beaucou