detiradugi.com
Des Articles Sur La Condition Physique Et Le Corps Humain


Prenant le jus de betterave peut augmenter votre résistance dans l'exercice, la recherche montre

Composé de nutriments importants pour le fonctionnement de l'organisme tels que protéines, fer, potassium, phosphore, calcium, zinc, manganèse, en plus des vitamines A, B et C, la betterave est un aliment qui offre plusieurs avantages pour la santé tels que la prévention et le traitement de l'anémie, l'aide à la formation des os, la régulation des fonctions musculaires et nerveuses et le renforcement du système immunitaire.

Et une étude récente publiée dans le American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative et comparatif physiologie a montré que la prise du jus préparé à partir de betteraves peut également aider les praticiens de l'exercice peut tenir des sessions d'entraînement plus longues.

Les scientifiques responsables de l'étude sont arrivés à cette conclusion après avoir évalué des hommes en bonne santé qui ont bu du jus de betterave pendant 15 jours. Ils ont constaté que ces sujets présentaient une diminution de la tension artérielle et une dilatation accrue de leurs vaisseaux sanguins pendant le temps qu'ils faisaient et pendant leurs périodes de repos.

La consommation de la boisson a également contribué au fait que cette dilatation des vaisseaux sanguins se produisait plus facilement et que le cœur consommait moins d'oxygène au moment où les activités physiques étaient réalisées.

Selon les chercheurs, ces résultats indiquent que le jus de betterave peut être utilisé comme un supplément qui améliore l'apport d'oxygène aux muscles et réduit le travail que le cœur doit effectuer pendant l'entraînement physique. Ainsi, les exercices peuvent être effectués dans la charge de travail précédemment définie pour une période plus longue, avant que la fatigue se pose.


5 Recettes de biscuits de pluie végétaliens

5 Recettes de biscuits de pluie végétaliens

Le cookie est super facile à préparer et apporte ce goût de l'enfance. La recette de masse classique prend du lait et des œufs, des ingrédients évités par ceux qui sont végétaliens. Mais il existe des versions qui peuvent remplacer le lait d'origine animale par un autre légume, tel que le lait de coco, le châtaignier ou un autre de votre choix. En rempla

(Diet)

6 recettes pour la lumière de saucisse végétalienne

6 recettes pour la lumière de saucisse végétalienne

Une idée fausse de beaucoup de gens à propos de l'univers végétalien est de croire que les végétaliens ont un régime restrictif, qui arrête de manger divers aliments. C'est vrai dans certaines parties. Oui, les végétaliens cessent de consommer des aliments d'origine animale comme le lait, les œufs, le miel, les fromages et les yaourts, ce qui peut limiter la consommation d'un grand nombre de plats et de produits, mais il existe aujourd'hui des versions de substituer des ingrédients qui imitent les plats originaux grâce à l'utilisation d'options beaucoup plus saines.

(Diet)