detiradugi.com
Des Articles Sur La Condition Physique Et Le Corps Humain


Est-ce que le jus d'orange fait mal?

Le jus d'orange est-il douloureux? Ou est-ce encore une option saine pour notre nourriture? Comprenons ce que les experts et les chercheurs disent.

Au cours des dernières décennies, il y a eu une énorme croissance de la technologie dans divers secteurs de l'économie, et parallèlement à cette croissance, il y a eu une augmentation de la consommation de produits pour améliorer et rendre pratique la vie des gens.

Cependant, avec la vie facilitée par la technologie, il y avait aussi une augmentation du mode de vie sédentaire et un apport calorique quotidien plus élevé, entraînant une augmentation des taux d'obésité et une incidence plus élevée de maladies liées au poids.

Parmi les nombreux produits développés par l'industrie alimentaire qui ont un impact sur ce problème sont ceux considérés comme une consommation rapide, comme c'est le cas des boissons gazeuses, et maintenant, les jus de fruits. Ceux-ci, à leur tour, sont venus avec l'idée de faciliter la consommation de fruits et d'améliorer l'apport en nutriments, en promouvant l'idée que les jus de fruits sont en bonne santé et peuvent aider à obtenir des nutriments complets. d'une manière pratique.

Voir ci-dessous les raisons pour lesquelles le jus d'orange est mauvais quand cela arrive et comment vous pouvez éviter les problèmes causés par ce produit.

Le marché du jus d'orange

Parmi les jus de fruits les plus consommés dans le monde, le jus d'orange est le champion de tous. Le Brésil, par exemple, compte parmi les plus grands producteurs mondiaux de jus d'orange, représentant 60% de la production mondiale, selon le ministère de l'Agriculture, 80% de la production d'oranges étant destinée à la production de jus par qui sont, pour la plupart, exportés sous forme de jus concentré et congelé.

Avec l'augmentation de la consommation de jus d'orange, on s'est également interrogé sur les conséquences des produits industrialisés sur la société. Est-ce que le jus d'orange fait vraiment mal? Pourquoi les produits industrialisés sont-ils devenus la cause de la plupart des problèmes de santé que l'on trouve actuellement dans la société?

Une des grandes raisons pour lesquelles le jus d'orange est devenu si populaire est sa haute teneur en vitamine C, qui apporte plusieurs avantages pour la santé, et en fait, cette vitamine est fondamentale pour de nombreux processus de métabolisme, étant d'une grande importance pour le maintien d'un corps sain.

Parmi les nombreux avantages de la vitamine C sont le renforcement du système immunitaire, la prévention de la grippe, le rhume et d'autres maladies, son grand pouvoir antioxydant, aider à prévenir le vieillissement prématuré, lutter contre les effets du stress, participer à la formation des globules rouges la santé des yeux et de la peau, renforce les vaisseaux sanguins, aide à réguler le métabolisme et stimule également la combustion des graisses, ainsi que de nombreux autres avantages.

Est-ce que le jus d'orange fait vraiment mal?

Selon le ministère de l'Agriculture des États-Unis, chaque portion de 250 mL de jus d'orange industrialisé contient environ 142 Kcal, 35 g de glucides, 0, 5 g de fibres, 0, 53 g de protéines et contient 39 mg de vitamine C, contenant également des vitamines B, de la vitamine A, E, K, et des minéraux tels que le calcium, le fer, le potassium, le magnésium, le sodium et le zinc.

Bien que le jus d'orange semble sain, les sucres ajoutés dans les aliments industrialisés, y compris le fructose présent dans la préparation de jus de fruits, sont devenus des cibles d'étude en raison de l'augmentation significative de l'obésité et des problèmes liés au gain de poids., ainsi que l'augmentation des taux d'autres maladies qui, jusque-là, ne semblaient pas être liées au même fait. Le jus d'orange industrialisé figure sur la liste des aliments à plus forte teneur en sucre ainsi que d'autres boissons telles que les boissons gazeuses et peut être l'un des facteurs susceptibles d'aggraver ces problèmes de santé.

La première question soulevée par de nombreux chercheurs est que les jus d'orange concentrés et industrialisés vendus sur le marché contiennent aujourd'hui de fortes doses de sucre, ajoutées sous forme de sirop de maïs, ainsi que de nombreux colorants et conservateurs, ce qui soulève d'énormes doutes produits et soulevant le doute quant à savoir si en fait le jus d'orange fait du mal.

Le jus d'orange est-il mauvais pour les diabétiques?

Des études publiées par le British Medical Journal ont indiqué que les jus de fruits, en particulier le jus d'orange, qui est le plus consommé sur le marché, sont associés à un risque accru de diverses maladies, y compris le diabète de type 2, puisque le sucre contenu dans le jus favorise une plus grande libération et production de l'hormone insuline.

Le jus d'orange est mauvais pour les diabétiques car il contient des doses élevées de sucre et sa version industrialisée ne devrait pas être consommée du tout et peut provoquer des augmentations significatives de la glycémie. Le jus d'orange naturel et sans adjonction de sucres peuvent être consommés avec précaution par ces personnes, étant, par conséquent, de meilleure qualité.

Il convient de rappeler que les patients atteints de diabète ont besoin de conseils professionnels avant de modifier leur alimentation.

  • Voir plus: Conseils de régime pour les diabétiques.

Enfin, il existe de nombreuses études cliniques qui démontrent les risques associés à l'ingestion de sucre énorme due à la consommation de produits riches en fructose, augmentant les cas liés au gain de poids et, par conséquent, à l'obésité, les problèmes dentaires tels que les caries, ainsi que de nombreuses autres maladies liées au foie et aux reins.

Est-ce que le jus d'orange nuit au foie?

Le fructose est un sucre du groupe des monosaccharides, présent dans plusieurs aliments, parmi lesquels les fruits, le miel, étant également présents dans les légumineuses comme les haricots, les pois, les lentilles, le soja, parmi beaucoup d'autres. Ce sucre est largement inséré dans plusieurs produits industrialisés sous la forme de sirop de maïs, y compris les jus de fruits, parmi lesquels le jus d'orange.

Au cours des dernières décennies, la consommation de produits riches en fructose, comme dans le cas du jus d'orange, a considérablement augmenté, favorisant également l'augmentation de l'incidence de certains problèmes de santé. Plusieurs études liées au fructose ont démontré que l'excès de ce sucre présent dans les jus de fruits peut nuire considérablement à l'organisme et que le jus d'orange est mauvais pour le foie.

Quand nous consommons un fruit, nous ingérons non seulement le fructose présent dans celui-ci mais consommons également une quantité considérable de fibres, y compris des fibres solubles et insolubles. Ceux-ci, à leur tour, aident à ralentir l'absorption des sucres, tels que le fructose, dans la circulation sanguine, favorisant le contrôle de la glycémie et aidant également à contrôler la libération de l'hormone insuline.

Cependant, lorsque le jus d'orange est consommé, par exemple, en raison du traitement effectué par l'industrie, une bonne partie de ces fibres est retirée et le produit final reçoit une forte dose de fructose et une faible quantité de fibres. Qu'est-ce qui se passe, par conséquent, lorsque vous consommez un jus d'orange est que le fructose présent dans le produit pénètre rapidement dans le sang et va également dans de grandes quantités dans le foie pour être métabolisé.

Le foie reçoit cette quantité élevée de fructose qui a été rapidement absorbée par l'intestin en raison de l'absence ou de la faible quantité de fibres au cours du processus de digestion, puis libérée dans le sang et envoyée pour être métabolisée dans le foie. Pour ce faire, le foie transforme le fructose en pyruvate, qui est transféré dans la cellule et où il est transformé en acides gras (graisses) par les mitochondries.

Ces acides gras sont stockés par le foie pour générer de l'énergie et lorsque cette graisse n'est pas utilisée, elle commence à s'accumuler et cela provoque une maladie appelée stéatose hépatique, également appelée stéatose hépatique ou maladie du foie gras. Cette accumulation de graisse dans le foie peut s'aggraver avec le temps, présentant même des cas graves de fibrose, de cirrhose et même d'insuffisance hépatique.

  • Voir plus: Top 10 des symptômes de la graisse du foie

Est-ce que le jus d'orange blesse vos reins?

Les reins sont essentiels au bon fonctionnement du corps, car ils sont responsables de la purification du sang et de l'élimination des impuretés du corps, éliminant ainsi les déchets plus tard dans l'urine. Cet organe assure le bon fonctionnement de tout le corps et tout problème rénal peut affecter de nombreux autres organes causant des problèmes généralisés et pouvant mener l'individu jusqu'à la mort.

L'un des problèmes les plus communs dans les reins sont les calculs rénaux ou les calculs rénaux. Une des causes de ce problème est liée à la faible consommation de liquides et principalement d'eau. Les douleurs de ce type de problème sont très intenses, puisque les pierres peuvent obstruer le passage de l'urine, et avec de petites habitudes saines il est possible d'éviter cette situation.

  • Voir aussi: 8 conseils sur la prévention des calculs rénaux.

Bien qu'il existe des études montrant que le jus d'orange est mauvais pour les reins et que cela peut conduire à des problèmes d'obésité, de diabète et même de problèmes de foie dus à l'excès de fructose, le jus d'orange peut également apporter des bénéfices la présence de vitamine C, ainsi que la présence d'autres substances.

Le calcul rénal se produit par la formation de précipités de cristaux qui se solidifient dans les reins formant les pierres et l'une des causes de cette formation est la faible quantité de citrate urinaire. Certaines études ont montré que le jus d'orange peut même aider à la prévention et même l'élimination des calculs rénaux, car ce jus est riche en citrates qui combattent les pierres fabriquées à partir d'oxalate de calcium.

Le jus d'orange est-il vraiment douloureux?

Il a été possible de vérifier que les jus de fruits transformés contiennent des quantités significatives de glucides, dont le fructose, et que cela peut nuire à la santé des enfants et des adultes. Cependant, il est également possible de vérifier que les produits à base de fruits, tels que les jus, contiennent des nutriments capables de prévenir la maladie et d'améliorer la santé.

La meilleure suggestion est donc toujours d'opter pour la consommation de jus naturels, qui aident à maintenir les composants nutritionnels des fruits, en particulier des fibres, en évitant les jus industriels, riches en fructose, contenant de nombreux additifs dans sa formulation.

Références supplémentaires:


Est-ce que Fat ou Weight Slim?

Est-ce que Fat ou Weight Slim?

Si vous aimez le prendre avec le dîner ou un peu avant de se coucher, un verre de vin rouge offre une indulgence avec relativement peu de calories. Bien que la plupart des gens boivent du vin pour son goût complexe ou sa capacité de relaxation après une journée stressante, la boisson pleine d'antioxydants peut être bénéfique pour la santé. Le vin

(Nourriture pour l'alimentation)

Est-ce que le jus vert est vraiment mince?

Est-ce que le jus vert est vraiment mince?

Imaginez si, au réveil, vous deviez manger un demi-concombre, deux feuilles de chou, ½ tasse d'épinards crus, une branche de céleri et prendre 2 cuillères à soupe de citron pressé dans un verre d'eau. Pratiquement impensable, n'est-ce pas? Cependant, en frappant tous ces ingrédients dans le mélangeur, vous obtiendrez une boisson beaucoup plus agréable au goût et digérée. Le jus vert

(Nourriture pour l'alimentation)