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Plus (et moins) de condiments caloriques, par ordre décroissant

Avant d'encombrer votre casse-croûte de toutes les couvertures auxquelles vous pouvez penser, arrêtons-nous un instant pour savoir ce que vous mangez, n'est-ce pas? Nous classons les condiments les plus populaires pour le moins calorique, ce qui peut vous faire repenser certaines de vos sauces préférées à manger avec quelques collations.

L'astuce consiste à rechercher des versions fabriquées avec peu d'ingrédients et à faire très attention au sodium. Vous pouvez également faire certaines de ces sauces à la maison - consultez quelques recettes de sauce légère maison ici. Voici les condiments de plus en plus caloriques, par ordre décroissant.

10. Mayonnaise

La mayonnaise transporte 94 calories pour une cuillère à soupe. Let's face it, parfois il vaut mieux prétendre que vous ne connaissez pas ces choses.

  • Voir aussi: 10 recettes pour la mayonnaise végétalienne légère.

9. Ranch

La sauce à l'ail traditionnelle qui peut accompagner poulet ou légumes apporte 73 calories par cuillère à soupe!

8. Sauce tartare

Vous ajouterez 31 calories par cuillère à soupe à vos lanières de poisson ou vos sandwichs avec la sauce tartare. Est-ce que ça en vaut la peine?

7. Relish

Doux et épicé, ce condiment apporte seulement 20 calories par cuillère à soupe. Nous avons commencé les meilleures choses ici!

6. Sauce barbecue

Parfois, le ribeye de porc est déjà si délicieux que vous n'aurez même pas besoin de cette sauce qui ajoute 29 calories à votre assiette à chaque cuillère à soupe ...

5. Sriracha

Une cuillère à soupe de la taille de cette sauce épicée qui commence à réussir au Brésil transporte 15 calories. Si vous ne savez pas, peut-être que ça vaut le coup d'essayer.

4. Ketchup

Juste une cuillère à soupe de 19 calories vaut déjà pour beaucoup de gens par le condiment le plus célèbre du monde, ce qui ajoute une saveur inégalée à peu près tout.

3. Sauce Shoyu

La sauce traditionnelle qui accompagne nos sushis, dans une cuillère à soupe, ne fournit que 9 calories.

2. Moutarde de Dijon

Avec seulement 15 calories par cuillère à soupe, il peut être un bon choix pour accompagner vos repas.

1. Moutarde

Avec 7 calories par cuillère à soupe et le plus petit nombre de milligrammes de sodium, la moutarde devrait certainement venir en premier sur notre liste! Appréciez cette sauce avec moins de soucis que tout autre avec vos grignotages et vos repas.


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