Obesa perd 50 kg avec des exercices seulement et devient un bodybuilder
Donna Gillie pesait 105 kg, et elle a réalisé qu'elle avait besoin de faire un changement quand elle se sentait mal à l'aise de s'asseoir à son bureau. Agée de 30 ans, cette adolescente a été confrontée au scandale depuis son adolescence et a admis qu'elle glissait souvent dans des aliments gras et sucrés, même si elle n'avait pas faim.
Mais elle était déterminée à rester en forme. Donc, Donna a débuté en s'inscrivant dans un gymnase et a réussi à perdre du poids sans changer son régime alimentaire.
Maintenant, la belle blonde défile fièrement son corps de bikini sur scène lors de compétitions de bodybuilding de haut niveau.
Donna, qui vit en Nouvelle-Écosse, au Canada, a déclaré: «J'ai commencé à me battre avec mon poids dans mon adolescence. J'ai toujours trop mangé. Ma faiblesse était le bonbon, à coup sûr. "
"J'adore le chocolat, la crème glacée et le cheesecake. Mais mon tournant, quand j'ai décidé de faire un changement et de rester en bonne santé, était à 22 ans. Je me souviens de m'être assis à la table de travail à mon nouvel emploi et je me sentais très mal à l'aise, et pour ceux qui avaient environ 105 kg, ce n'était pas étonnant.
Grâce à son nouveau plan d'exercice, qui comprenait la musculation en plus d'autres classes et activités physiques, Donna a perdu plus de 30 kg en deux ans.
Mais dès qu'elle atteignit un plateau et cessa de s'affaisser, elle sut qu'elle devait aussi abandonner ses mauvaises habitudes alimentaires, ajoutant plus de fruits et de légumes à son alimentation.
Donna a commencé à pratiquer les cours de Zumba, Step et Body Pump. Puis elle a commencé à courir et s'est inscrite pour 10k marathons.
"J'ai commencé avec de petites étapes, je n'ai vraiment pas changé la façon dont je mangeais longtemps après avoir commencé ce voyage de fitness", a-t-elle expliqué.
"Dès que j'ai atteint un plateau, j'ai commencé à changer la façon dont je mangeais. J'ai pris soin de mes portions et j'ai mangé plus de fruits et de légumes, moins d'aliments transformés et plus d'aliments entiers. "
Donna a ensuite atteint son objectif de 51 kg et a embauché un entraîneur lorsqu'elle a décidé de participer à sa première compétition de remise en forme en 2014.
Ils ont ensuite commencé à s'entraîner pour sculpter leur corps et Donna a surpris le public lors de la compétition de bikini à Moncton avant de participer au East Coast Classic 2015 l'année dernière.
Elle a admis qu'elle était nerveuse la première fois qu'elle est montée sur scène, mais elle a hautement félicité ses entraîneurs qui l'ont aidée à la préparer.
Donna a dit: «Je suis entré non parce que je voulais un trophée en plastique ou une reconnaissance, mais quelque chose pour moi - pour me prouver que je pouvais façonner mon corps après tout mon dur travail pour perdre le poids que je voulais.
"J'ai vraiment apprécié le processus. J'avais 51 kg le jour de la compétition - exactement la moitié de ce que j'avais quand j'ai commencé à faire de l'exercice. "
"La communauté de fitness est souvent considérée comme trop superficielle, mais pour être honnête, c'est un excellent système de soutien social et d'harmonie."
Donna prépare actuellement son troisième concours de bikini en décembre. Elle a ajouté: "Perdre du poids a changé ma vie de façon positive - je me sens mieux physiquement et mentalement. Tant de gens sont venus me voir et m'ont dit que je leur donnais envie de faire un changement et qu'ils me demandent maintenant conseil. "
"Je vous dis toujours mon expérience et je parle pour maintenir un état d'esprit positif, parce que cela seul peut faire des merveilles."
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