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Bodybuilding féminin avant et après - Photos et histoires

Se regarder dans le miroir et se sentir heureux, c'est le sentiment que toutes les femmes désirent sans cesse. Beaucoup de gens ne reconnaissent que la vanité, mais pour conquérir un nouveau style de vie, une nouvelle qualité et la santé n'est pas une tâche facile et doit passer inaperçue.

Le réseautage social a permis à beaucoup de gens de partager leurs histoires et leur dévouement à gagner le corps dont ils ont toujours rêvé. Ne pensez pas qu'ils ont gagné du muscle et un corps décrit seulement avec des régimes, ils se sont consacrés durement et prouvé que la musculation n'est pas seulement pour les hommes, mais qui peut être l'allié que beaucoup de femmes ignorent.

Ensuite, vous pouvez apprendre des histoires et des images de la musculation féminine avant et après d'innombrables femmes qui l'ont utilisé à leur avantage, et aujourd'hui se sentir bien dans leur peau.

1. Geisy Arruda

Elle a déjà participé à une émission de téléréalité et son exposition médiatique a déjà montré la blonde en bonne et mauvaise forme. Elle admet qu'elle a toujours dû garder un œil sur les balances car elle a toujours eu tendance à prendre du poids, mais affirme que son métabolisme a donné un coup de pouce après le début de la musculation sur une base régulière.

Elle reçoit des critiques et des éloges sur les réseaux sociaux, mais dit qu'elle ignore simplement les commentaires négatifs, essaie de s'aimer davantage et se concentre sur son objectif. Geisy est l'exemple qui contredit ces affirmations selon lesquelles la musculation n'est recommandée que pour un gain de masse maigre: la blonde a perdu 16 kilos et dit qu'elle ne veut pas interrompre sa routine d'exercice.

Nous devrions tous savoir que les muscles contribuent également au bon fonctionnement du métabolisme, c'est-à-dire, s'ils pratiquent la musculation, ils peuvent perdre du poids et / ou remplacer le poids perdu avec la masse maigre, contribuant également à une diminution de l'affaissement.

2. Paulinha (ex-BBB)

L'ancien BBB a perdu environ 40 kilos et prétend ne pas vouloir s'arrêter là. Elle a été une inspiration pour beaucoup de femmes qui vivent avec la difficulté de perdre du poids, mais Paulinha dit que l'ingrédient principal n'abandonne pas.

Quand il a participé à l'émission de téléréalité, il a été critiqué, mais il y a quelques mois, il a adopté un nouveau mode de vie et a bénéficié des bienfaits qu'un corps en santé peut offrir. Elle dit qu'elle s'est consacrée au bodybuilding au début, mais cette détermination a également stimulé une alimentation équilibrée.

Paulinha dit que la musculation était fondamentale pour réduire les mesures, mais que les régimes à la mode peuvent entraver la réalisation des objectifs, alors suivre un régime alimentaire nutritif et prendre des repas toutes les 3 heures est crucial.

Nous pouvons suivre la vie quotidienne de Paulinha sur les réseaux sociaux, où elle partage sa routine de musculation féminine avant et après, ainsi que ses conseils de recettes légères. Elle dit que le secret n'est pas de tergiverser, il faut croire en soi et donner le départ à la première occasion, parce que c'est le chemin à suivre étape par étape.

3. Bella Falconi

Elle est la muse et l'inspiration de plusieurs femmes qui rêvent d'un abdomen fendu. Ne pensez pas qu'elle est née avec les courbes actuelles, elle prétend avoir toujours été mince, mais son objectif était de réduire le pourcentage de graisse et de rendre le tour de taille plus maigre. Aujourd'hui, elle figure dans le monde du fitness, mais peu de gens savent qu'elle a quitté son emploi dans une banque pour poursuivre une carrière d'éducatrice physique.

La reconnaissance de sa bonne forme ne se limite pas à notre pays, le modèle a gagné le monde et donne des conférences partageant ses théories et illustrant le bodybuilding des femmes avant et après, en plus de la nutrition pour une meilleure nutrition.

Bella dit qu'elle vivait avec ce ventre saillant que toutes les femmes se sentent mal à l'aise, mais qu'elle était déterminée à conquérir le corps si rêvé. Le modèle dit qu'elle manquait initialement des conseils d'un professionnel de la santé, ce qui la rend encore plus fière de sa détermination. Elle dit qu'elle pratique le culturisme depuis l'âge de 17 ans, avec son frère, mais qu'elle n'y est pas parvenue parce qu'elle n'a pas suivi le régime correctement.

4. Eva Andressa

Elle n'est pas devenue célèbre en apparaissant à la télévision ou en l'exposant quotidiennement sur Internet, bien au contraire. Eva Andressa pratique le bodybuilding depuis l'âge de 17 ans et est maintenant reconnue comme muse, mais ce titre n'a pas été gagné récemment. Elle maintient sa bonne forme, mais peu de gens savent qu'elle a commencé sa carrière de bodybuilding sportif il y a des années et a déjà été deux fois championne brésilienne, alors ce que nous voyons aujourd'hui, c'est seulement la persévérance dans le style de vie adopté.

Elle déclare que dans les 6 premiers mois, il est possible de remarquer les différences dans la musculation féminine avant et après, et quand vous observez l'évolution et le changement de comportement de votre métabolisme, la tendance est d'utiliser cela comme une incitation à aller de l'avant.

Elle a d'innombrables fans et aujourd'hui, elle peut faire connaître son travail grâce à des pages et des profils de sensibilisation sur les réseaux sociaux.

5. Mirella

Elle admet avoir vécu avec l'effet accordéon, et que les variations hormonales ne contribuent pas toujours positivement à l'évolution de son corps. Mirella prétend partager sa passion entre la musculation et l'entraînement fonctionnel, mais la deuxième option était responsable de gagner ses courbes. Elle a toujours excellé en volume musculaire et affirme avoir atteint 70 kilos.

La blonde dit qu'il y a des moments où le corps manque et s'adapte à la routine d'entraînement, qui devient une certaine «obsession», mais à la fin de l'entraînement, vous vous sentez épanouie et épanouie. Elle dit que la routine ne doit pas être permanente, il est fondamental d'innover et d'adopter de nouvelles méthodologies, pour que le corps se maintienne dans une évolution musculaire progressive, non seulement en termes de volume, mais aussi de santé en général.

Elle dit qu'il est important de reconnaître le moment où le corps n'a plus besoin d'une formation visant à un gain de masse, mais seulement pour le maintien de celui déjà obtenu.

6. Priscilla (ex-BBB)

Elle a eu 2 enfants, prétend avoir négligé son régime alimentaire et s'être éloignée de la musculation. Priscila était dans le mannequin 46, mais il y a quelques mois, l'ancienne BBB est retournée aux activités et a dit qu'elle était totalement concentrée. Aujourd'hui, sur le Mannequin 38, avec sa silhouette plus maigre et son visage visiblement plus fin, nous pouvons reconnaître que Priscilla parvient à récolter les fruits d'un tel dévouement. Après la deuxième gestation, la brune a éliminé en moyenne 30 kilos, sans l'aide de médicaments ou de chirurgies.

Elle dit qu'elle a atteint 90 kilos, mais affirme que rester à un poids santé est un différentiel pour une meilleure qualité de vie. On dit que l'allaitement est l'une des causes de la perte de poids, mais Priscilla dit qu'elle a été dure à l'entraînement. Elle a encore intensifié les exercices avec la pratique du Muay Thai, de sorte que la brûlure calorique pourrait être encore stimulée par la musculation. Dans le cas de Priscila, il est évident que la musculation féminine avant et après la gestation peut garantir le maintien d'une bonne forme.

7. Kelly Key

Elle a toujours chanté devant un public d'adolescents, mais les courbes de Kelly Key persuadent de nombreuses femmes de poursuivre ses objectifs. Les messages du chanteur servent de stimulus pour commencer la pratique de la musculation et n'abandonnent pas la recherche des courbes désirées.

Elle a identifié avec le dévouement de Bella Falconi, et les deux prétendent partager des bouts et des nouvelles du monde de forme physique. Kelly Key a éliminé 11 livres de graisse et cherche toujours à augmenter le pourcentage de masse maigre. Elle prétend être lourde sur son entraînement de musculation, et prétend assister 6 fois par semaine au gymnase. La blonde souligne l'importance d'un régime compatible avec ses objectifs, car elle avoue s'être entraînée pendant des années, mais n'a pas remarqué d'évolution significative, car elle a négligé de se nourrir.

8. Aline rayé

Elle est une danseuse de Faustão, et pour gagner une place de choix dans la danse, Aline Riscado a montré son dévouement à l'entraînement. La brune est présente dans les foires du monde du fitness et partage ses activités quotidiennes avec ses adeptes dans les réseaux sociaux. Elle déclare que la danse aide beaucoup dans son ingéniosité et son endurance, mais que la musculation a joué un rôle déterminant dans le raffermissement et le renforcement de son corps.

La danse a été présente dans sa vie depuis l'enfance, mais c'est à l'âge de 16 ans qu'Aline a commencé son dévouement à la musculation pour gagner du volume musculaire et garder la forme conquise. Aline dit de pratiquer la musculation seulement 3 fois par semaine parce qu'elle suppose que votre corps a tendance à «sécher» très rapidement. Comme son métier et sa passion, elle répète le ballet deux fois par semaine, et chaque fois qu'elle a un temps libre, elle pratique des courses pour mettre en évidence les résultats.

9. Petê Camargo

Petê ne traitait pas plus de 145 kilos et coïncidait manifestement avec de nombreuses difficultés qu'offre l'obésité au jour le jour. Son corps et sa santé n'ont pas commencé juste à cause de ces revers, mais seulement après l'identification de Lupus.

L'affaiblissement du système immunitaire devrait être récompensé par des habitudes saines et un régime plus naturel, de sorte qu'il a décidé de doter un nouveau style de vie. Elle a éliminé 76 kilos sans consommer de drogue et subir des chirurgies, ce qui peut être considéré comme une grande victoire. Il peut être utilisé comme la représentation que pour atteindre une vie en bonne santé n'est pas le bon âge, car elle a commencé son dévouement à l'âge de 49 ans.

Ce n'était pas une courte période de temps, c'est un nouveau chemin qui a été découvert il y a 5 ans, et Petê affirme que la patience et la persévérance sont fondamentales. Elle donne actuellement des conférences et gère un blog où elle partage des conseils sur la musculation féminine, des recettes légères et se démarque comme source d'inspiration pour de nombreuses personnes qui veulent améliorer leur qualité de vie.

Elle souligne que la musculation ne devrait pas se limiter à un gain de masse, et si vous voulez perdre du poids, ne vous limitez pas aux exercices aérobiques, innover vos entraînements et vous sentir motivé pour atteindre vos objectifs.

10. Ana Maria de Cesaro

Le blogueur prouve qu'il est possible de surmonter la timidité et l'inconfort des premiers jours de la musculation. Ana Maria a éliminé environ 40 kilos, mais dit qu'elle ne veut pas conquérir un corps sculptural, elle veut juste maintenir la vie saine qu'elle a conquise.

Contrairement à Petê, Ana n'a que 24 ans et dit que lorsqu'elle était en surpoids, elle se sentait mal et avec un sentiment de vieillesse. Aujourd'hui, il est reconnu comme l'une des motivations des jeunes qui cherchent à réduire les mesures et à garantir une meilleure santé.

Son défi a commencé quand elle a déménagé de la ville vers le sud. Il y avait beaucoup de nouvelles choses et elle a décidé que c'était le bon moment pour recommencer sa vie. Elle ne divulgue pas le nombre de kilos qu'elle a et le nombre de kilos qu'elle a actuellement, mais souligne que sa plus grande préoccupation ne concerne pas l'esthétique mais sa santé.

Ana Maria comptait sur un accompagnement professionnel dans ses formations et aussi avec une nutritionniste. Elle est retournée dans sa ville, mais elle n'a pas abandonné le projet qu'elle a appelé les réseaux sociaux comme #projetoanagostosa. Ana Maria est une autre référence selon laquelle il n'y a pas de limites quand vous voulez quelque chose, alors vous dédier est fondamental pour la musculation de contribuer positivement à votre santé et à votre corps. Vous remarquerez peut-être les avantages que la formation de poids des femmes avant et après une période de pratique peut offrir.


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