detiradugi.com
Des Articles Sur La Condition Physique Et Le Corps Humain


Une femme de 51 ans refuse la chirurgie bariatrique et perd elle-même 40 kg

Cheryl Swain avait 46 ans et pesait 125 kg lorsque son médecin a recommandé la chirurgie bariatrique. Elle était excitée, mais après avoir assisté à un séminaire sur la procédure, elle a décidé de tenir sa main dans la pâte et de perdre du poids par elle-même. Aujourd'hui, à 51 ans, elle est passée de la taille 54 à la taille 42 et elle est plus heureuse et en meilleure santé que jamais. Découvrez l'histoire de l'Américaine racontant son histoire inspirante:

"Je n'oublierai jamais les paroles du Dr McPhail lors de cette visite. Il a dit avoir vu les échelles monter et descendre il y a 20 ans et ne pas croire que je pourrais perdre du poids pour toujours. Et il avait raison. Je mangeais mes beignets, mes sandwiches de fast-food et je buvais du Coca et je faisais de l'exercice pour quelques résultats. Mais je ne me suis jamais vraiment fiancé, donc le poids revenait toujours. Il a dit que si je continuais sur cette voie, je ne resterais pas en vie beaucoup plus longtemps. C'était assez pour me faire réaliser que quelque chose devait changer.

Plus je réfléchissais à la procédure de la chirurgie bariatrique, plus je devenais excité ... Je sentais que je finirais par devenir mince, et que j'allais de la «manière facile».

Mais ma pensée a changé rapidement après avoir assisté au séminaire sur la chirurgie bariatrique à l'hôpital près de chez moi. Quand j'ai appris les changements de mode de vie que je devrais suivre pour le reste de ma vie, en particulier la routine d'exercice qui précéderait la chirurgie, et la longue liste d'aliments que je ne pourrais plus jamais manger, j'ai réalisé à quel point cette chirurgie était vraiment. Et après la procédure, je devrais faire tous les changements que j'avais esquivés toute ma vie, de toute façon. Donc, j'ai pensé, pourquoi ne pas faire ces changements de style de vie par moi-même, et mon chemin?

  • Voir aussi: Types de chirurgie bariatrique - Avantages et risques

La première chose que j'ai faite a été de prendre contact avec mon ami Gordon, qui est un entraîneur personnel. Alors que nous étions assis dans une boulangerie, discutant de comment je pouvais perdre du poids, j'ai vu une fille mince dans une petite robe noire. J'ai dit à Gordon que je voulais lui ressembler. Il a dit qu'une fois que nous aurions commencé à travailler ensemble, je serais mieux lotie qu'elle ne l'était. C'était tout l'encouragement dont j'avais besoin.

Gordon et moi avons commencé la musculation deux fois par semaine et l'aérobic au moins trois fois par semaine. J'ai abandonné l'habitude de boire deux fois par jour du Coca light et je l'ai changé pour de l'eau. J'ai également coupé de ma routine quotidienne mon biscuit préféré de bacon, de frites et de thé sucré. Dans le premier mois, j'ai réussi à perdre près de 10 kg.

Au début, je pensais que tout le monde remarquerait ma perte de poids, mais ce n'était pas le cas. Les gens m'ont demandé si j'avais les cheveux coupés, mais personne n'a vraiment commenté le poids avant d'atteindre la barre des 22 kg. À ce moment-là, j'ai commencé à me sentir comme une nouvelle personne. J'ai commencé à faire de l'exercice chaque fois qu'il y avait une opportunité.

Je me suis levé tôt, j'ai couru à l'université, à environ un kilomètre, et j'ai fait des intervalles dans les gradins. J'ai aussi découvert le yoga chaud et les cours de spinning, et j'ai arrêté de m'asseoir devant la télé. En fait, à ce jour, j'allume rarement la télé. J'aimais ce que je ressentais et j'étais finalement heureux avec mon reflet dans le miroir. J'ai aussi pu m'accroupir pour attacher mes chaussures, quelque chose que j'ai toujours voulu faire.

Bien que je ne bois plus que de l'eau et que je ne mange plus de sandwichs, de frites et de pasteis, je me délecte de temps en temps. Je crois que vous ne devriez rien couper de votre alimentation pour toujours, c'est une recette pour un désastre. Ma devise est «tout avec modération, y compris l'exercice physique».

Aujourd'hui, ma routine d'exercice comprend deux ou trois séances de musculation par semaine et trois ou quatre classes de circuit de groupe. J'ai trouvé que la musculation joue un grand rôle dans la combustion des calories, et donne à mon corps une forme définitive.

En plus de transformer mon corps, la perte de poids a aussi transformé ma santé. À un moment donné, mes nombres de protéine C-réactive (CRP), qui sont des marqueurs de l'inflammation, étaient outrageusement élevés. Aujourd'hui, ces chiffres sont dans une fourchette normale, et mes statistiques vitales sont là où elles devraient être. Le Dr McPhail est maintenant à la retraite, mais je sais qu'il serait fier.

Mieux encore, la perte de poids a été le catalyseur d'une toute nouvelle vie. Je me suis inscrite au collège et j'ai commencé à faire du bénévolat. Je suis beaucoup plus actif dans ma communauté, où je dirige une ONG dont la mission est d'aider les anciens combattants sans abri.

J'ai aussi tendu la main à d'autres personnes qui ont trop de poids à perdre. J'ai créé une page Facebook -Positively Changing, Cheryl - pour partager la positivité, ce qui est essentiel pour quiconque change sa vie.

Sur la page, je documente mes habitudes, mon alimentation et mes exercices. Je conseille également aux gens que la chirurgie bariatrique est une option aussi longtemps que vous êtes prêt à faire des changements tout au long de votre vie. Quand je reçois un message de quelqu'un qui a commencé à perdre du poids parce qu'il a été inspiré par ma transformation, cela m'aide à m'encourager et à me maintenir sur la bonne voie.

Avec le recul, je sais maintenant ce qui me manquait lors de mes précédentes tentatives de perte de poids: la responsabilité. À partir du moment où je suis devenu authentique et responsable envers mon médecin, mon entraîneur et, plus important encore, moi-même, le poids est parti, révélant mon nouveau moi, et amélioré. Je me sens comme la femme dans la petite robe noire, à l'intérieur et à l'extérieur. "


Une femme de 60 ans décide de changer sa vie et de perdre 80 kg

Une femme de 60 ans décide de changer sa vie et de perdre 80 kg

J'ai passé 30 ans de ma vie à peser plus de 135 livres depuis l'âge de 29 ans jusqu'à presque 60 ans. Mon médecin m'a alors dit que mon électrocardiogramme semblait montrer que j'avais déjà eu une crise cardiaque. C'était le 14 décembre 2009 et je pesais 148 kg. Ce jour-là, j'ai commencé ma nouvelle vie! Des examen

(Histoires de motivation)

Il a perdu 80 kg en 2 ans et peut maintenant être un père plus présent

Il a perdu 80 kg en 2 ans et peut maintenant être un père plus présent

Quand le fils de Justin Weber, Jonah, a commencé à aimer jouer sur le sol, Weber voulait le rejoindre. Mais avec plus de 170 kg, ce n'était pas aussi simple que Weber l'aurait fait. "Assis sur le sol était très difficile parce que je ne pouvais pas me lever facilement plus tard", a déclaré Weber, maintenant âgé de 34 ans, du Wisconsin, États-Unis. Le poids

(Histoires de motivation)