Il a perdu 105 kg à la recherche d'une meilleure qualité de vie
Pedro Gomez Jr. a aujourd'hui 43 ans et pèse 85 kg. Il a déjà atteint 190 kg et a décidé de changer de vie lorsque son médecin lui a recommandé une chirurgie de pontage gastrique, ayant déjà vu ses 2 grand-mères échouer dans cette tentative.
Ci-dessous, il raconte comment il a réussi à changer sa vie et à surmonter la perte de ses grands-parents, sa mère et même son travail pour continuer le combat et aujourd'hui pour être une personne saine et heureuse.
Comment je suis devenu gros
Presque toute ma vie, j'ai été en surpoids ou obèse. Les enfants à l'école avaient l'habitude de faire des blagues à mon sujet, et je n'avais pas d'estime de soi et je n'avais aucun objectif pour ma vie. Je souffrais d'un léger handicap d'apprentissage quand j'étais plus jeune, ce qui, avec mon poids, m'empêchait d'aller à des fêtes ou de faire du sport. Quand j'avais 21 ans, j'avais déjà atteint la barre des 135 kg. En 2005, mon poids avait atteint 190 kg.
Je n'avais presque pas d'amis. Hors de mon travail, j'étais une personne triste et misérable. J'ai utilisé la nourriture pour réconforter mes émotions. Mes portions sont complètement hors de mon contrôle. La nourriture que je mangeais était surtout frite, pratique et malsaine. J'étais un mangeur émotionnel appelé, et beaucoup à cause de la mort de mon père quand j'avais seulement 5 ans. Je n'ai jamais rencontré mon père. Cela me fait tellement mal, que je regarde la nourriture comme un remède.
Le point de rupture
Mon médecin m'a d'abord conseillé un pontage gastrique, mais après avoir vu mes deux grands-parents échouer dans leurs chirurgies, j'ai refusé de subir une intervention chirurgicale. Ainsi, le 21 janvier 2006, le lendemain de mon 34e anniversaire, j'ai assisté à ma première rencontre Weight Watchers en cadeau d'anniversaire.
Comment j'ai perdu du poids
Après ma première rencontre, je savais que le programme fonctionnerait pour moi parce qu'il m'enseignait beaucoup sur la saine alimentation et la préparation de mes propres repas et me permettait encore de manger les aliments que j'aime, avec parcimonie et par petites portions.
Cependant, plusieurs des aliments qui étaient mes préférés à l'époque, comme le poulet frit, ne sont plus sur mon menu aujourd'hui. Je mange plus de fruits, de légumes, de grains entiers, de poulet grillé, de saumon et de temps en temps, je prévois à l'avance de déguster une pizza ou un hamburger de temps en temps.
Quand j'avais 190 livres, je pouvais à peine marcher. J'ai essayé de marcher pendant 20 minutes sur le tapis roulant et nager dans la piscine. Comme je suis devenu plus fort, j'ai ajouté la musculation, et après avoir atteint mon objectif plus de 3 ans plus tard, j'ai commencé à faire des cours de spinning. J'ai également terminé ma première course 5K en 2009 au Brooklyn Bridge. Cette même année, j'ai participé à une équipe de softball.
Mais mon voyage est venu avec de nombreux défis. J'ai subi quatre pertes au cours de mon voyage de perte de poids: ma grand-mère, mon grand-père, mon travail à l'époque et ma mère. Ces tragédies ont bouleversé ma vie et rendu la tâche plus difficile.
J'ai gagné 10 livres en raison du manque de sommeil et de stress. Je ne pouvais pas aller au gymnase et ma vie sociale était détruite.
Mais j'ai utilisé mon temps sans travailler pour revenir à mon objectif de poids. J'ai commencé à construire une énorme collection de DVD d'exercices, et je les ai placés à côté de ma télévision pour m'assurer que je pouvais pratiquer une séance d'entraînement tous les jours.
Mon exercice quotidien dépend du temps dont je dispose. Par exemple, un jour, je pourrais avoir 45 minutes, l'autre jour, 10 minutes, mais j'ai beaucoup marché pendant la journée.
Je suis récemment retourné à la gym et j'ai travaillé à plein temps. J'ai même lancé une entreprise en parallèle en tant que coach d'équipe pour aider les autres à atteindre le même succès que moi.
Je suis passé d'une taille 5G à une taille M. Je suis passé d'une taille 60 de pantalons à 34. Je dors beaucoup mieux maintenant. Je suis beaucoup plus actif que jamais. J'espère écrire un livre sur ma vie dans un proche avenir. Et je partage mon parcours sur le blog de la communauté Vigilantes do Peso, sur ma page Facebook et sur ma nouvelle chaîne YouTube.
La réalité est qu'il n'y a pas de ligne d'arrivée sur ce voyage pour la perte de poids, car pendant l'entretien, il continue. Mais j'ai tellement hâte de savoir ce que l'avenir me réserve. Je suis dans ma meilleure santé et j'ai plus d'énergie que jamais dans ma vie. J'ai trouvé la personne que je devais être et je continue à construire la vie que je mérite de vivre. Cela a été un processus lent et régulier pour moi. Ça a été un combat. En fin de compte, j'ai peut-être vécu beaucoup de choses, mais j'ai aussi beaucoup accompli.
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