Elle a cessé de manger du sucre pendant 30 jours et a toujours eu un régime délicieux
Bien qu'il puisse sembler impossible de faire tomber du sucre, cette femme a fait cela pendant quatre semaines et l'a rendue facile et, semble-t-il, elle a traversé un savoureux mois de régime.
Documenter les 30 jours de repas de Buzzfeed avec absolument aucun sucre ajouté, Arielle Calderon a révélé ce qu'elle a mangé pour améliorer sa santé, désintoxiquer son corps de sucre et perdre du poids - et les plats ont non seulement l'air délicieux mais aussi accessible et facile à préparer.
En plus de laisser tomber complètement les friandises sucrées comme les desserts et les boissons gazeuses, Arielle voulait éliminer de son alimentation tous les sucres ajoutés, les édulcorants artificiels, les sirops et même les aliments comme le miel et l'agave.
"Je pense que beaucoup de gens associent le sucre uniquement avec des biscuits, gâteaux et autres choses", écrit-elle, "mais ils ne réalisent pas que le sucre est caché dans 74% des aliments transformés, y compris les pains, sauces, etc. elle limitait ses portions de fruits - même en elle, elle ne pouvait compter sur l'envie de manger de la nourriture sucrée si elle venait.
La liste des recettes d'Arielle comprenait une variété de délicieux plats faits maison avec des légumes et des protéines, comme des spaghettis aux courgettes, du riz au chou-fleur, des sandwichs au fromage avec des légumes, des tacos aux fruits de mer et plus encore.
Cela n'a pas seulement transformé votre santé et vos habitudes alimentaires. Elle a également économisé beaucoup d'argent. "Parce que le sucre vient dans la plupart des aliments transformés, je suis obligé d'être plus créatif dans la cuisine, en utilisant principalement des aliments entiers", a-t-elle écrit. "Et je prépare mes repas, j'économise beaucoup plus d'argent et j'achète moins d'épicerie tout au long de la semaine."
À la fin, Arielle a prétendu avoir moins de maux de tête, plus d'énergie, moins de désirs et a perdu 3 pouces de sa taille et de ses hanches. "Faire une cure de désintoxication est un travail difficile", écrit-elle. "Planifier à l'avance et préparer mes repas était la clé de mon succès. Tirer le meilleur parti de ma propre nourriture est la meilleure façon de s'assurer que mon alimentation ne contient pas de sucre et cela m'a fait gagner du temps et de l'argent.
Son expression sur le côté droit de la photo «avant et après» montre que le travail et les sacrifices ont porté leurs fruits. "La différence la plus reconnaissable est mon sourire", écrit-elle sur Instagram. "Je me sentais vraiment bien après tout."
15 recettes légères au fromage
Le cheesecake est une recette traditionnelle qui a émergé dans la Grèce antique vers 776 av. J.-C. et a depuis gagné le monde pour sa saveur unique. Il était servi par les Romains pour calmer les dieux et les grecs avant les Jeux olympiques, mais aujourd'hui la délicatesse se trouve dans la meilleure confiserie du monde. Le c
7 Recettes de crème à l'avocat à faible teneur en glucides
L'avocat est un fruit qui peut être très bénéfique pour la santé car il contient de bonnes quantités de graisses saines qui peuvent être alliées au cœur. Si vous suivez un régime faible en glucides, il peut également être tout à fait un choix. Bien sûr, vous devez penser à des recettes qui ne contiennent pas de sucre ou d'autres ingrédients riches en glucides comme les tartes, les gâteaux, les crêpes et les pâtes. Une idée est de p
