Dukan Diet avant et après - Histoires impressionnantes
Avant de choisir un programme de régime pour perdre du poids, quelque chose qui passe sûrement dans l'esprit de beaucoup de gens est: ce régime aide-t-il vraiment à perdre du poids? Eh bien, une façon de vérifier si la méthode en question peut fonctionner est de connaître les histoires des personnes qui l'ont utilisé et qui ont réussi.
Donc, regardons ci-dessous des histoires et des images du régime Dukan avant et après chez les personnes qui l'ont rejoint. Il a été créé par le docteur français Pierre Dukan et détermine l'apport élevé en protéines et la faible consommation de glucides, et ils ont réussi dans leur tentative de perdre du poids.
1. Un aperçu de ce que des membres de LinkedIn disent à propos de Karina:
Depuis l'âge de 10 ans, l'analyste juridique Karina de Oliveira Silva, actuellement âgée de 27 ans, était au régime. Elle a expérimenté diverses méthodes comme l'alimentation restrictive, la médecine contrôlée et le groupe de perte de poids. Mais avec un régime incontrôlé, qui comprenait beaucoup de chocolat et de pizza, elle a eu 25 ans à l'époque en tant que femme, comme elle s'est révélée.
La puce est tombée après avoir vu les photos de sa fête d'anniversaire, puis a décidé qu'elle essaierait de perdre du poids pour la dernière fois. Elle a opté pour le régime Dukan, qui à l'époque a été couronné de succès parce qu'il a été adopté par la duchesse de Cambridge, Kate Middleton.
Alors elle a acheté un livre écrit par le Dr Pierre Dukan, a accédé au site Web de régime et a commencé à suivre la méthode. Au début, elle a avoué qu'elle avait mal à la tête, mais la nuisance a été résolue après que Karina a commencé à boire deux litres d'eau par jour. Au cours de la première semaine, l'analyste juridique a déjà perdu quatre kilos.
La fille est restée ferme dans le régime, et au moment où elle a atteint la troisième étape, appelée consolidation, elle a atteint une marque de 29 kilogrammes de moins dans un peu plus de deux mois, passant de 90 à 61 kilogrammes.
2. Jennifer D.
Lorsqu'elle pesait 107, 5 kg, Jennifer D. a reçu un diagnostic d'hypothyroïdie, une maladie à laquelle elle a attribué son gain de poids. Cependant, après avoir commencé à prendre les médicaments prescrits par son médecin, son problème a augmenté et elle a vu le poids passer à près de 114 kg, puis à environ 115 kg.
Dans sa visite de retour, elle a constaté que malgré les kilos en trop, le remède travaillait en relation avec le problème de la thyroïde. Inquiet, elle a interrogé le médecin sur le problème et il a répondu que peut-être elle était une de ces personnes qui ne peuvent tout simplement pas perdre du poids.
Déterminée à perdre du poids, elle a essayé des régimes restrictifs, ce qui a fonctionné à court terme, mais a ensuite regagné les kilos qu'elle avait perdus. La même chose s'est produite avec les pilules amaigrissantes de Jennifer. Jusqu'à ce que l'un de ses collègues réussisse avec Dukan, elle a décidé d'essayer la méthode.
Et ça n'a pas marché? Il suffit de regarder les résultats du régime Dukan avant et après dans les photos de Jennifer. Au début de son voyage, elle pesait 128 kg et sept mois plus tard, elle avait déjà éliminé 45 kg.
3. Ana Maria Fernandes
Le propriétaire de notre troisième histoire dans la série "Diet Dukan avant et après" est Ana Maria Fernandes, qui a même dû prendre soin de sa maison et le garçon d'un an et neuf mois a réussi à perdre 15 kg avec la méthode.
Elle a décidé de rejoindre le programme alimentaire parce qu'elle ne pouvait pas trouver des vêtements à la mode en taille 46, qu'elle portait quand elle pesait 86 kg. Après avoir perdu 15 kg, la fille a commencé à porter le numéro 42 et, dans certains cas, même 40.
Ana a expliqué qu'elle n'avait aucun problème avec le régime alimentaire, même parce qu'elle adhérait à une version moins restrictive de Dukan, l'échelle dite nutritionnelle, qui permet l'ingestion de fruits et de pains.
Mais cela ne signifie pas qu'elle n'a pas fait de changements dans sa routine. La fille coupe le sucre, les aliments frits et les collations et se nourrit aujourd'hui toutes les trois heures.
4. Ilene D.
L'excès de poids avait toujours été un problème dans la vie d'Ilene. Elle avait eu des excès de poids depuis l'enfance en raison de problèmes génétiques et d'une mauvaise alimentation. C'est à l'âge de 50 ans qu'elle a décidé qu'elle devait prendre mieux soin de sa santé, car non seulement son poids était hors de contrôle, mais sa tension artérielle était élevée.
Puis, après avoir rencontré le régime Dukan par l'intermédiaire d'un ami, elle a perdu 47, 5 kg et a continué à recevoir des félicitations pour son apparence, avec des gens disant qu'elle semble être plus jeune.
Icône de réponse
Continuant la série "Diet Dukan avant et après", nous avons l'histoire de Juliana Oliveira, qui a souffert toute sa vie avec les kilos en trop et a vu sa situation s'aggraver après avoir commencé à prendre des pilules qui stimulaient son appétit en 2011.
Elle a même essayé de perdre du poids, et avec le suivi de nutritionniste elle a éliminé sept livres, mais détendue et a regagné son poids perdu. Juliana est arrivée en 2013 avec 80 kg et une nourriture de qualité médiocre.
Sa décision de changer de vie est venue après un rendez-vous avec son médecin et a constaté que sa tension artérielle était élevée. Après cela, elle a décidé d'acheter le livre de régime Dukan sur les conseils de sa grand-mère et a décidé de suivre la méthode.
Photos de régime Dukan avant et après la fille peut voir que cela a fonctionné, non? Elle a dit qu'elle n'a jamais faim, même avec les restrictions imposées par Dukan et qu'après l'adoption du programme, sa tension artérielle et son taux de cholestérol ont diminué et son estime de soi a augmenté.
6. Annie F.
Au moment où elle pesait environ 150 kg, Annie souffrait d'hypertension et d'asthme. Quand un ami lui a parlé du régime de Dukan, elle a obtenu le livre, même si elle était sceptique et pas très enthousiaste.
Cependant, elle a prétendu avoir découvert non seulement un régime, mais un mode de vie qui l'a aidée à éliminer environ 56, 5 kg, ce qu'elle considérait comme impossible à réaliser. En plus de perdre du poids, Annie a également réussi à améliorer sa santé, a retrouvé ses forces et est capable de jouer avec ses enfants.
7. Lewá Koening
Lewa a souffert pendant la plus grande partie de sa vie à cause d'un excès de poids. À 107 kg, elle a été critiquée par ses collègues pour le travail et exclue des célébrations et happy hour de la compagnie.
Après avoir rencontré le régime Dukan sur Internet, elle a décidé d'adopter la méthode, même avec la protestation de sa famille et de proches associés, qui prétendaient qu'elle pouvait tomber malade. Même ainsi, elle a déménagé et bientôt dans le premier mois, a réussi à éliminer 12 kg. Et plus de huit mois de régime, la fille s'est débarrassée de 53 kg.
8. Meyre Holowka Alvarenga
Meyre pouvait à peine marcher lorsqu'il pesait 104 kg. Avec une douleur intense au genou, après avoir écouté son médecin et lui avoir demandé son poids, elle a décidé de changer de vie.
Puis elle a rencontré le régime Dukan et a continué à la suivre, en plus de faire du pilates, de la musculation, de l'écart (cours de gym situé pour les fesses, l'abdomen et les jambes) et de courir. Le résultat de ceci? Elle a perdu 41 kg en 11 mois et est devenue une personne active, qui tricotait cinq fois par semaine et courait quatre jours par semaine.
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