detiradugi.com
Des Articles Sur La Condition Physique Et Le Corps Humain


Gisele Bündchen Diet - Menu et astuces

C'est une référence non seulement pour sa beauté, mais surtout pour sa sympathie et sa position de proéminence conquise non seulement national mais internationalement. Gisele Bündchen est l'un des noms qui représentent le Brésil dans le monde de la mode, ce qui montre ses soins avec une bonne santé et la santé, même si elle a annoncé la retraite récemment.

Le questionnement est inévitable, les soins que le modèle adopte avec lui-même sont les secrets que toute femme voudrait connaître. Paradiser non seulement des mesures parfaites, mais aussi une santé exemplaire, en savoir un peu plus sur le régime alimentaire de Gisele Bündchen peut être le début que vous cherchez à démarrer un menu de routine et plus sain.

Le modèle

Gisele Caroline Bündchen a commencé sa carrière à l'âge de 14 ans, mais sa vie a changé radicalement en 2007 quand elle a rejoint le père de ses enfants. Actuellement, à l'âge de 34 ans, le modèle effectue des visites périodiques au Brésil, mais réside à New York. Assumant le rôle de mère de deux enfants et de femme du footballeur américain Tom Brady, aujourd'hui, le mannequin montre moins souvent sa beauté lors d'événements, et pour empirer les choses, elle avoue qu'elle combine une routine alimentaire équilibrée et des exercices, tels que yoga, Pilates et plus encore.

Comme toute femme, Gisele Bündchen est tentée d'expérimenter certains régimes biaisés, et prétend avoir déjà adopté le régime Dukan, ainsi que le régime sans gluten, qui recommande le remplacement des aliments par ceux qui ne contiennent pas de qualité supérieure et avec des avantages similaires, principalement pour essayer de mieux faire face à l'intolérance aux protéines.

Ce deuxième régime peut favoriser le processus de digestion, mais le modèle reconnaît que tout régime restrictif ne devrait pas être adopté pendant une longue période de temps. Elle déclare qu'elle a adopté un régime équilibré et sain après avoir complété 20 ans, parce qu'elle a reconnu que tout ce qu'elle mangeait influencerait le comportement de son corps.

Le modèle prétend n'avoir jamais eu de problèmes avec la balance, seulement pendant la période des gestations, mais démontre sa position pour revenir à la bonne forme:

"J'étais consciente de ce que je mangeais et je n'ai gagné que 30 livres", a-t- elle déclaré lors de l'interview. "J'ai fait du Kung Fu jusqu'à deux semaines avant la naissance de Benjamin, et du yoga trois fois par semaine."

Nourriture

Le régime de Gisele Bundchen ne peut pas être caractérisé comme un plan diététique strict. Elle confesse son goût pour les fruits, les céréales et autres aliments biologiques, sans parler des aliments naturels et crus qui manquent dans ses repas. L'un des principaux conseils de l'alimentation Gisele Bundchen est de rester à l'écart des aliments industriels et transformés car ils contribuent à des malaises abdominaux et des ballonnements.

Le menu du modèle est élaboré permettant la consommation moyenne de 1800 calories. Les boissons préférées pour garder le corps hydraté et en équilibre sont l'eau de coco (de préférence directement du fruit) et le jus de fruits frais naturel.

Les aliments qui contribuent au fonctionnement métabolique sont les favoris du modèle. Elle avoue que le poivre est présent dans certains de ses repas, surtout au déjeuner et au dîner.

Gisele affirme qu'elle essaie d'effectuer le dernier repas quotidien jusqu'à 3 heures avant d'aller au lit, réservant ainsi la période nécessaire à l'organisme pour digérer tous les aliments.

Comment

Le modèle stipule que les exceptions sont la clé pour briser la routine et aider dans l'humeur. Chaque fois qu'elle vient au Brésil pour participer à la Semaine de la mode, le régime alimentaire de Gisele Bündchen est interrompu de sorte que le modèle se complaît avec quelques goodies, tels que brigadeiro, salgadinhos et pain au fromage. Elle affirme que son régime alimentaire est essentiellement naturel, mais les «petites filles» lui permettent de manger quelque chose qu'elle veut.

Gisele dit que tout comme n'importe quel jeune homme, il a apprécié les hamburgers et la restauration rapide, mais de nos jours, il préfère privilégier la santé, ne consommant ainsi que des aliments sains et aidant son corps à rester en équilibre.

Si vous aimez déguster des boissons alcoolisées, il est important de réserver les moments spéciaux à savourer avec modération. En ce qui concerne la consommation du couple, Gisele fait la déclaration suivante:

«Eh bien, Tom, il ne boit rien, alors qu'est-ce que je vais faire, avoir un verre de vin pour moi?

Menu

Le plan d'alimentation du régime Gisele Bündchen permet au modèle de manger 1 toast pour le petit-déjeuner. Le déjeuner doit être équilibré avec une bonne combinaison de nutriments et de vitamines. Elle confesse qu'elle aime manger 2 poitrines de poulet grillées avec du riz et beaucoup de salade, tout en dégustant un fruit de dessert.

Considérée comme l'une des possibilités d'échapper à l'alimentation, la collation maintient en bonne santé le régime alimentaire de Gisele Bündchen, composé de biscuits naturels, de fromage blanc et de fruits.

L'anxiété et la frénésie alimentaire sont des vilains pour ceux qui luttent contre les écailles, surtout la nuit. Ne pensez pas que Gisele Bündchen est exempte de ces interférences psychologiques, elle prétend donc préférer un filet de poisson, une salade de tomates et un fruit frais de dessert. La méditation est également l'un des alliés du modèle pour surmonter les temps difficiles.

- Petit déjeuner

  • 1 tranche de pain brun grillée;
  • 1 pain français;
  • 2 tranches de poitrine de dinde;
  • 1 tranche de fromage blanc;
  • 100 grammes de fraises.

- une collation le matin

  • 300 ml d'eau de coco.

- Déjeuner

  • 4 cuillères à soupe de riz;
  • 3 cuillères à soupe de haricots;
  • 2 cuillères à soupe de farofa;
  • 60 grammes de filet mignon émincé;
  • 100 grammes de Quiche;
  • 150 grammes de légumes cuits;
  • 1 tranche d'ananas.

Collation l'après-midi

  • 8 biscuits aux pépites de chocolat (sans garniture).

- le dîner


Essayez ceci délicieux nouveau: Nuggets de chou-fleur!

Essayez ceci délicieux nouveau: Nuggets de chou-fleur!

Que diriez-vous d'une recette végétarienne, saine et extrêmement délicieuse à essayer, une préparation facile et simple qui vous surprendra? Information nutritionnelle Calories par portion: 151 Matière grasse par portion: 5 g Graisse saturée par portion: 2g Cholestérol par portion: 73 mg Fibre par portion: 4g Protéine par portion: 7g Glucides par portion: 20 g Sodium par portion: 33 mg Fer par portion: 1 mg Calcium par portion: 63 mg Voir aussi: Comment faire du riz chou-fleur. Comment

(Diet)

10 recettes de pâtes légères Ricota

10 recettes de pâtes légères Ricota

Les pâtes et les pâtés sont des plats délicieux et faciles à préparer qui intègrent souvent les sandwiches naturels de ceux qui suivent un régime pour perdre du poids ou maintenir leur poids. La pâte de ricotta est l'une d'entre elles et elle peut devenir très savoureuse en fonction des ingrédients qui y sont incorporés. La ricotta

(Diet)