detiradugi.com
Des Articles Sur La Condition Physique Et Le Corps Humain


Rencontrez les "Corredores Pedreiros" de Maceió

Alors que de nombreuses personnes se plaignent de leur manque de disponibilité pour pratiquer des activités physiques, en particulier faute de temps, un groupe de maçons de Maceió, dans l'État d'Alagoas, a décidé de laisser cette excuse ou fichier. Ils font partie du projet "Corridors Masons", selon les rapports du champion du sport.

Le groupe de 30 employés d'un travail près de la frontière de Ponta Verde à Maceió se réunit trois fois par semaine pour courir à la plage il y a environ cinq mois.

Photo: Reproduction Total Sport

En la matière, le serviteur Eric Loureiro raconte comment la participation du projet l'a encouragé à changer de vie: «Avant de vivre une vie très sédentaire, je fumais, buvais et pensais que le sport était une connerie, c'était une chose de gens qui n'avaient rien à faire . Puis, après avoir vu que ce n'était pas ça, j'ai arrêté de fumer, le sport m'a beaucoup aidé à arrêter de fumer et de boire. Et aujourd'hui je me suis arrêté et je cours et je remercie Dieu que cela soit arrivé. "

Déjà pour l'électricien Josiel Francisco, les courses l'ont aidé à réaliser que son conditionnement physique n'était pas aussi bon qu'il l'imaginait. "Je pensais que j'allais bien physiquement parce que je travaillais toujours dans le travail vertical, toujours en haut et en bas. Mais quand nous sommes venus nous entraîner, il a commencé à voir qu'il se devait physiquement. Mais il s'est amélioré. Le conditionnement s'améliorait, même notre nourriture s'améliorait. Et aujourd'hui, les gars sont tous en bonne santé et capables de faire du sport ", a-t-il expliqué.

Selon l'ingénieur civil du projet, Irving Soares, la société soutient l'initiative car elle estime que la course améliore la qualité de vie des employés et encourage leur continuité dans l'entreprise, puisqu'ils ont embrassé le projet, tout en augmentant la productivité et améliorer l'estime de soi et la santé des travailleurs.

Le projet a été si certain que les participants ont déjà participé à des courses.

La vidéo avec l'histoire complète de l'histoire des "Coureurs Maçons" de Maceió, vous pouvez vérifier à partir de ce lien.


Les meilleurs exercices pour votre séance d'entraînement poitrine

Les meilleurs exercices pour votre séance d'entraînement poitrine

Chaque bodybuilder ou entraîneur a son entraînement de poitrine préféré pour construire les muscles pectoraux de la meilleure façon possible. Le fait est que ces muscles sont faits du même type de fibres que tous les autres muscles du corps, et ils répondent de la meilleure façon aux mêmes exercices de base que les autres groupes musculaires - exercices composés utilisant des poids libres. Les exerc

(Exercices)

Rechercher Liste des plus grands secrets pour rester dans la routine de l'exercice

Rechercher Liste des plus grands secrets pour rester dans la routine de l'exercice

Souffrant de rester dans la routine d'exercice? Quand il s'agit de s'entraîner, s'habiller pour le succès fonctionne vraiment, selon la recherche avec les amateurs de gym. Une nouvelle étude menée auprès de 2 000 académiciens a exploré les secrets du maintien d'une bonne routine et a constaté que sept sur dix (69%) déclarent que le simple fait d'acheter des vêtements et de l'équipement appropriés est la véritable clé de la motivation. Près de neuf

(Exercices)