Découvrez et essayez ce brownie Tapioca à faire dans la poêle

La nutritionniste fonctionnelle et orthomoléculaire Gabriela França Vilela recommande la recette du brownie au tapioca pour la praticité de la préparation, sans oublier qu'elle peut éviter l'envie d'acheter des desserts industrialisés et plus gras et d'aider à tuer la volonté en mangeant un être doux de régime

"Il procure la sensation de plaisir et de bien-être grâce à la concentration de tryptophane présente dans le cacao, qui ne stimule ni ne provoque la compulsion", explique le spécialiste.

Voir aussi:

• Tryptophane - Qu'est-ce que c'est, pour ce qu'il sert et les aliments riches.
• Avantages de la poudre de cacao - Pour ce qu'elle sert et propriétés.

Le tapioca, comme nous le savons tous, est un hydrate de carbone complexe de faible valeur calorique, qui est digéré par le corps facilement, fournissant de l'énergie plus rapidement au corps, générant un meilleur rendement pendant les exercices, par exemple.

• Voir aussi: La graisse de tapioca ou perdre du poids?

Cette recette de brownie de tapioca de poêle rassemble donc ces ingrédients qui peuvent être sains et fonctionnels pour votre régime, et casser aide à varier le régime et à tuer l'envie de sucreries. Vérifiez comment le faire et profitez-en!

Brownie recette pour poêle tapioca

Ingrédients

• 1 oeuf
• 1 effacer;
• 1 cuillère à soupe de pépites sucrées;
• 2 cuillères à soupe de gomme de tapioca;
• 2 cuillères à soupe de poudre de cacao;
• 1 comprimé de 25g de chocolat 50% de cacao fondu;
• 2 cuillères à soupe de sucre de coco (ou un autre de votre préférence).

Méthode de préparation:

Mélanger les ingrédients et verser le mélange dans une poêle antiadhésive à feu doux. Lorsque les bords commencent à se desserrer, tournez et cuisez l'autre côté pour moins de temps afin que le centre ne soit pas sec et prêt.

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