Comment fonctionne un spa pour perdre du poids?

Pour ceux qui ont essayé de nombreux régimes, programmes d'exercices et même alors ne pouvait pas se débarrasser de l'excès de poids, un spa pour perdre du poids peut être une option intéressante.

La plupart des spas de perte de poids combinent un régime à basses calories avec des activités de corps et d'esprit. En général, les spas sont dans des endroits calmes qui permettent un plus grand contact avec le vert et la nature, ce qui peut être très utile pour réduire le stress.

Que signifie SPA?

Le mot Spa vient du nom de la ville Spa, un spa situé en Belgique. Et à son tour, la ville a reçu ce nom grâce à la croyance que les Romains avaient dans la guérison des maladies à travers les sources chaudes. En latin, ces traitements étaient appelés «Sanus per Aquam» - ou SPA -, ce qui signifiait «la santé par l'eau».

Actuellement, le nom Spa est utilisé pour désigner des lieux qui favorisent le bien-être physique et mental, avec des traitements esthétiques, sanitaires et nutritionnels. Il peut être utilisé à la fois par ceux qui veulent perdre du poids et par ceux qui ont besoin de se détendre et de soulager le stress de la vie quotidienne, que ce soit avec des massages ou d'autres techniques de relaxation.

Combien coûte un spa?

Les valeurs d'un jour dans un spa de perte de poids varient selon l'emplacement, le personnel professionnel et le temps passé sur le site. En général, les spas accordent généralement des réductions pour les forfaits de plus de 10 jours, et les prix sont également plus bas pour ceux qui optent pour un hébergement double ou triple.

Les spas peuvent être trouvés à partir de R $ 290, 00 par jour, qui comprend l'hébergement et les repas. Dans la plupart des spas, les traitements esthétiques sont facturés séparément.

Spa vous perdez du poids? Et comment fonctionne un spa de perte de poids?

La plupart des gens deviennent minces dans un spa parce qu'ils suivent un régime strict, généralement limité à 600 ou 800 calories par jour. En dépit de cela, le régime est généralement équilibré, avec des proportions adéquates de glucides et de protéines.

En général, l'attente est de perdre jusqu'à 10% du poids corporel en 30 jours dans un spa pour perdre du poids. Bien sûr, cette valeur peut varier individuellement, en fonction de facteurs tels que l'âge, le sexe, la quantité de poids à perdre et surtout la fidélité à l'alimentation. Croyez-le ou non, mais il n'y a pas beaucoup de gens qui essayent d'entrer avec des chocolats, des gâteaux et des bonbons au spa.

Arrivée

Pour ceux qui vont au Spa pour perdre du poids, le premier arrêt est toujours à la réception, où vos sacs sont déchargés et vérifiés. Oui, un sondage détaillé est effectué pour voir s'il n'y a pas de bonbons, bonbons et autres goodies cachés quelque part.

Peser

La deuxième étape est la pesée, généralement effectuée en maillots de bain. Beaucoup de spas offrent des consultations avec des médecins, des psychologues et des nutritionnistes, qui ont généralement lieu le premier ou le deuxième jour de votre séjour.

Tout au long de votre séjour, vous devriez vous peser tous les jours, toujours le matin et le jeûne.

Note

Un nutritionniste est essentiel pour évaluer le régime et identifier les changements à apporter à votre alimentation. De votre pesée et de cette première conversation avec le nutritionniste, la quantité quotidienne de calories que vous pourrez manger pendant votre traitement sera déterminée.

Le psychologue va analyser les facteurs émotionnels qui peuvent être derrière le gain de poids excessif et la difficulté de perdre du poids.

Repas

Aujourd'hui, différentes tendances alimentaires ont émergé dans les spas, mais la règle générale reste d'investir dans les légumes, les fruits et les légumes comme les principales composantes du menu.

De nombreux spas ont parié sur les régimes de désintoxication qui éliminent les toxines et «zan» le corps, améliorant le métabolisme et permettant une meilleure absorption des nutriments.

Certains spas donnent plus de préférence aux aliments crus (aliments crus), tandis que d'autres offrent des menus sans glucides ou même pas de produits d'origine animale.

Les repas ont généralement lieu dans un cadre collectif et sont servis par les membres du personnel, il n'y a donc aucune chance de manger plus que ce qui est permis. Les options de menu sont généralement légères et faibles en sel, car il est connu que le sodium conduit à la rétention d'eau dans le corps. Les graisses et les sucres passent aussi souvent de la salle à manger Spas. Pour ceux qui ne manquent pas de bonbons, les thés avec édulcorant sont généralement libérés.

Activités

Les spas non seulement offrent comme ils stimulent la pratique de l'activité physique pour accélérer la perte de poids. Mais puisque la plupart des gens qui vont à un spa de perte de poids sont sur des régimes très faibles en calories, l'exercice intensif finit par devenir un peu compliqué. Et bien sûr, beaucoup de gens souffrent aussi d'embonpoint, ce qui peut causer des difficultés à marcher.

Pour cette raison, les principales activités physiques sont réalisées dans des piscines chauffées. L'aquagym, la marche dans l'eau et les sports nautiques sont quelques-unes des options disponibles.

Pour ceux qui n'ont pas de restrictions médicales, de nombreux spas offrent un endroit pour marcher et courir à l'extérieur, ou même sur des tapis roulants. La plupart des spas disposent également d'un gymnase et d'un gymnase ainsi que d'un terrain multisports où des activités de groupe peuvent être organisées.

Traitements

Nous savons déjà que le stress, en plus de nombreuses autres conséquences, agit également sur le gain de poids. Et pire, il est également plus difficile de perdre du poids. Beaucoup de personnes, lorsqu'elles sont stressées, finissent par avoir recours à la nourriture pour faire face à la situation - ce qui, évidemment, ne fait qu'aggraver le problème.

Si c'est votre cas, un massage peut vous aider de deux façons: en plus de diminuer le stress, le drainage lymphatique, par exemple, aide à réduire l'enflure, en aidant à éliminer les toxines et à réduire les mesures.

Le massage facial, le traitement aux pierres chaudes, l'hydromassage, le shiatsu et le massage ayurvédique sont quelques-uns des autres traitements que vous pouvez trouver dans un spa de perte de poids qui peut aider à déstresser.

Pourquoi devrais-je aller à un spa?

Si vous envisagez de passer quelques jours dans un spa de perte de poids, voyez les autres avantages que ce séjour peut vous apporter:

• Temps pour vous - même : Bien que votre raison principale est de perdre du poids, le spa peut être une excellente occasion pour vous de prendre soin de vous un peu et de laisser de côté la routine quotidienne stressante.
• Jerk : Parfois, vous avez juste besoin d'un coup de pouce pour être encouragé à perdre du poids. Puisque la perte de poids est souvent rapide, quelques jours au Spa vous laisseront plus motivé pour rester ferme avec votre régime et éliminer le poids supplémentaire.
• La rééducation alimentaire : en plus de perdre du poids, l'un des grands avantages du Spa est justement la rééducation qu'il favorise dans ses habitudes alimentaires. Bien sûr, vous ne mangerez pas (et ne mangerez pas) 600 calories par jour, mais apprendre à manger plus de légumes et de légumes, ainsi que de bons repas, vous aidera à avoir une meilleure relation avec la nourriture.
• Possibilité de repenser vos habitudes: Lorsque nous nous dépêchons d'aller et venir quotidiennement, nous n'avons souvent pas le temps d'analyser ce que nous faisons. Vous finissez par manger sans faire attention à la nourriture, en choisissant le plus facile ou le plus savoureux. Et mange souvent pour des raisons autres que la faim: la colère, la tristesse, l'angoisse, le stress. En sortant de votre routine, vous aurez plus de temps et une distance nécessaire pour comprendre et changer les habitudes qui vous ont conduit à prendre du poids.

Considérations finales

Bien sûr, en plus du prix, passer une période dans un spa pour perdre du poids implique de rester quelques jours loin du travail et de la famille. Si par vous-même cela peut être un problème, prenez rendez-vous pour vos prochaines vacances ou pour des vacances prolongées.

Un autre facteur à considérer avant de rester dans un spa est que les régimes hypocaloriques très restrictifs ne doivent pas être suivis pendant une longue période, au risque d'affecter la santé.

Et enfin, il est bon de rappeler que faire des slims Spa, mais le grand défi est de garder à la maison les habitudes acquises pendant le traitement. Il est important pour vous de comprendre qu'il n'y a pas de solution miracle à la perte de poids, et que toutes les façons de perdre du poids impliquent un engagement et une détermination personnels.

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