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Avantages du jus d'aubergine pour la perte de poids et des recettes

L'eau d'aubergine et le jus d'aubergine sont populairement connus comme un outil de réduction de poids. Mais possèdent-ils même cette propriété? Il y a plusieurs fausses astuces connues, mais sans fondement. Il est important de regarder les avantages réels que le légume peut nous offrir. À partir de maintenant, nous pouvons identifier les propriétés de la nourriture et encadrer ses bienfaits avec d'autres aliments sains. Recettes de jus d'aubergine pour la perte de poids peuvent encore vous aider à avoir un régime alimentaire plus sain.

Vitamines et nutriments de l'aubergine

Évidemment, le but initial de l'adoption du jus d'aubergine est de réduire les mesures, mais nous ne devons pas oublier de garder le corps sain et équilibré. Aubergine en plus de contribuer à la perte de poids peut encore contribuer comme une source de vitamines A, C, D, K, P et B. Le légume est emballé avec des minéraux tels que le potassium, le zinc et le calcium qui peut fournir un meilleure coagulation du sang et aide au contrôle du diabète.

Faible en calories

L'utilisation de jus d'aubergine pour mincir peut être l'un des principaux alliés pour conquérir le corps que vous voulez. L'aubergine a un très faible contenu calorique, ce qui ne compromet pas ses objectifs. Faites attention, 100g d'aubergine a seulement 25 calories, 6g de glucides et 1g de protéines. Couplé avec une alimentation correcte et saine, le jus d'aubergine pour la perte de poids peut devenir un bon ami pour les périodes d'anxiété. Il contient 3g de fibres dans cette partie et les glucides d'absorption lente.

Jus d'aubergine pour détoxifier

Jus d'aubergine pour amincir fournit le confort de l'estomac et contribue à désintoxiquer le corps. Les fibres contenues dans le légume sont également responsables du fonctionnement plus rapide et plus efficace des enzymes hépatiques, qui sont responsables de la détoxification de l'organisme. Un corps équilibré et détoxifié est essentiel pour quiconque cherche une routine saine pour réduire son poids et accélérer le rythme de son métabolisme.

Jus d'aubergine dans le régime

Le jus d'aubergine peut être pris au milieu du repas et au petit-déjeuner. Il faut faire attention aux recettes qui comprennent les agrumes, car elle peut causer des malaises abdominaux. Les jus ne doivent pas remplacer les principaux repas car ils peuvent déséquilibrer les nutriments nécessaires au métabolisme basal. Il est important de noter qu'une quantité limitée d'aubergines n'est pas recommandée, car après un certain temps, votre régime alimentaire deviendra malade et terne. Sans oublier que ce n'est pas assez de nourriture pour avoir un régime complet.

La motivation réside dans la variation des préparations que vous posséderez. L'aubergine aide à la perte des mesures, mais les résultats sont plus évidents avec l'adoption d'un régime alimentaire et des exercices appropriés. N'oubliez pas de prendre soin des professionnels de la nutrition et de l'éducation physique.

Avantages du jus d'aubergine pour la perte de poids

  • Perte de poids avec la santé
  • Aide à réduire la cellulite
  • Il a un effet anti-inflammatoire
  • Régule la flore intestinale
  • Réduit le cholestérol
  • A un effet antioxydant
  • Aide à la prévention du cancer
  • Faible en calories
  • Source de protéines
  • Réduit la douleur articulaire

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- Recette de jus d'aubergine au citron et au gingembre

Le citron améliore le pouvoir de désintoxication du jus et le gingembre est la clé d'un métabolisme accéléré.

INGRÉDIENTS

  • 1 tasse d'aubergines hachées
  • 1 cuillère à soupe de gingembre râpé
  • Copeaux de 1 citron
  • 250ml d'eau
  • Édulcorant au goût

Valeur calorique: 250 ml (52 calories)

- Jus d'aubergine à l'ananas et raisins blancs

L'ananas contribue à la puissance de désintoxication du jus, le raisin ajoute avec sa puissance pour prévenir le cancer colorectal. Chia est populairement connu pour son pouvoir amincissant.

INGRÉDIENTS

  • 1 tranche d'aubergine
  • 1 tranche d'ananas
  • 250ml d'eau
  • 1 cuillère à soupe de thé chia
  • 50g de raisins blancs
  • Édulcorant au goût

Valeur calorique: 300ml (104 calories)

- Jus naturel mélangé

L'ananas et le chou sont courants dans les recettes de jus de détoxification. L'huile de coco est une excellente indication pour intensifier la perte de mesures dans la région abdominale.

INGRÉDIENTS

  • 50g d'aubergine
  • 50g d'ananas
  • 2 oranges pressées
  • 2 feuilles de chou
  • 2 cuillères à soupe d'huile de coco

Valeur calorique: 300ml (118 calories)

- Lumière de jus fonctionnel

Jus plein de vitamines à mantes le bon fonctionnement de votre corps pour l'exercice physique. Le gingembre aide votre métabolisme à rester actif. Jus riche en vitamines.

INGRÉDIENTS

  • 50g de betteraves coupées en dés
  • 50g d'aubergines coupées en cubes
  • 1 carotte coupée en petits morceaux
  • 2 pommes
  • 300ml d'eau
  • 20g de gingembre râpé

Valeur calorique: 300ml (123 calories)

- Aubergine, citron vert et jus de citron

Le jus est acide et son apport n'est pas indiqué comme petit-déjeuner. Le jus offre une grande quantité de vitamine C.

INGRÉDIENTS

  • 300 ml d'eau
  • ½ tasse d'aubergines hachées
  • 1 cuillère à soupe de zeste de citron
  • 2 oranges Lima émincées
  • 2 cuillères à soupe de graines de lin
  • Édulcorant au goût

Valeur calorique: 250ml (87 calories)

- Jus amincissant

Le nom est assez convaincant. Le jus est le premier mélange d'ingrédients pour la perte de poids. L'avocat augmente encore la quantité de vitamine A, C et E, en plus d'être indiqué pour la santé de votre peau. L'utilisation de ce jus devrait être modérée, l'avocat a des avantages, mais contient de la bonne graisse, qui, en grande quantité, peut compromettre les objectifs décrits.

INGRÉDIENTS

  • 1 aubergine coupée en petits morceaux
  • ½ avocat coupé
  • 1 kiwi
  • 1 cuillère à soupe de farine de blé
  • 1 cuillère à soupe de Chia
  • 2 cuillères à soupe d'huile de coco
  • 1 cuillère à café de miel
  • Chou congelé dans des glaçons

Valeur calorique: 300ml (95 calories)

- Jus détoxifiant

La betterave aide à réduire la pression artérielle, améliore la portion de vitamines complexes de vitamine A, C et B. Le concombre aide à prévenir le cancer et hydrate le corps.

INGRÉDIENTS

  • 50g de betterave
  • 50g d'aubergine
  • 2 carottes hachées
  • 1 concombre tranché
  • 3 feuilles de chou
  • 200ml de thé vert

Valeur calorique: 250 ml (90 calories)

- Jus d'aubergine naturel

Le mélisse peut fournir une meilleure qualité de sommeil, réduire les maux de tête et diminuer l'anxiété. Il prévient les troubles digestifs et rénaux ainsi que les crampes menstruelles et intestinales. Le miel aide à l'écoulement de la flore intestinale. L'huile de coco et le chia intensifient le pouvoir amincissant avec l'aubergine dans le jus naturel.

INGRÉDIENTS

  • 50g d'aubergines hachées
  • 2 cuillères à soupe de Chia
  • Feuilles de citronnelle
  • 300 ml d'eau de coco
  • 1 cuillère à café de miel

Valeur calorique: 300ml (85 calories)


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