6 recettes de jus de Detox avec de l'aubergine pour perdre du poids
Aubergine est un aliment avec des vitamines et des propriétés antioxydantes qui aident à combattre l'inflammation, le vieillissement et diverses maladies. Sa concentration élevée en fibres en fait un excellent choix pour améliorer la fonction intestinale.
Beaucoup de gens enlèvent la peau, mais c'est dans ce qui est la plus grande quantité de fibres solubles qui aident au bon fonctionnement de l'organisme. L'eau présente dans l'aubergine est essentielle à la perte de poids, car elle contribue à donner une plus grande sensation de satiété. Ainsi, en général, l'aubergine vous aide à perdre du poids en inhibant la faim et combat la graisse abdominale, abaisse le taux de cholestérol, contrôle la glycémie, améliore la fonction intestinale, réduit l'enflure et détoxifie, accélère le métabolisme et prévient contre les maladies inflammatoires.
Si vous voulez profiter de toutes les propriétés de l'aubergine, l'une des meilleures façons de le consommer est le jus de detox avec des aubergines. Vérifiez différentes combinaisons ci-dessous et profitez de votre régime pour perdre du poids!
1. Recette pour le jus de detox avec l'aubergine et le chou
Ingrédients
- 1 petite aubergine;
- 1 feuille de chou;
- 1 citron;
- 1 cuillère à café de gingembre;
- 1 cuillère à café de chia broyé moulu;
- 300ml d'eau.
Méthode de préparation:
Laver l'aubergine, le chou frisé et le gingembre. Éplucher le gingembre et séparer les échardes. Couper l'aubergine en cubes. Retirer la tige du chou et séparer la feuille. Battre tout dans le mélangeur avec l'eau et le jus d'un citron. Servir avec de la glace et du miel.
2. Recette de jus de Detox avec l'aubergine et l'orange
Ingrédients
- 1 orange;
- 1 feuille de chou;
- 1 cuillère à soupe de chia;
- 300 ml d'eau de noix de coco;
- 1 cuillère à soupe de gingembre;
- 1 aubergine.
Méthode de préparation:
Presser 1 jus d'orange, séparer une feuille de chou lavé sans tige, 1 cuillère à soupe de gingembre écalé et une aubergine lavée et hachée avec pelure. Amener tout au mélangeur et battre jusqu'à consistance lisse. Servir avec de la glace et sucré avec de la stevia.
3. Recette pour le jus de detox avec des aubergines au citron
Ingrédients
- 1 litre d'eau
- le jus de 2 citrons;
- 1 aubergine crue en cubes avec peau.
Méthode de préparation:
Laver l'aubergine et la couper en cubes avec la pelure, prendre pour battre avec de l'eau et le jus des deux citrons. Sucre avec du miel ou un édulcorant et servir avec des glaçons.
4. Recette pour le jus de detox avec l'aubergine et l'ananas
Ingrédients
- 1 aubergine avec peau;
- 5 tranches d'ananas;
- eau filtrée à frapper;
- édulcorant au goût.
Méthode de préparation:
Couper l'aubergine lavée et l'éplucher en cubes et la battre avec l'ananas épluché et l'eau. Ajouter l'édulcorant au jus homogène et servir!
5. Recette pour le jus de detox avec l'aubergine et le concombre
Ingrédients
- 1 aubergine;
- 1 concombre;
- 150 ml d'eau de coco;
- édulcorant au goût;
- glaçons.
Méthode de préparation:
Laver l'aubergine, le concombre et la couper en écorce. Légère à battre avec de l'eau de coco et un édulcorant. Servir avec de la glace en même temps pour bénéficier de ses propriétés nutritionnelles.
6. Recette pour le jus de detox avec l'aubergine et la pomme
Ingrédients
- 1/2 aubergine avec peau;
- 1 verre d'eau;
- 1 pomme
Méthode de préparation:
Couper l'aubergine et la pomme en cubes, tous les deux en coquille. Prenez à battre avec un verre d'eau. Sucrez comme vous voulez (édulcorant ou miel). Servir froid.
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