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6 recettes pour le jus d'orange au gingembre - avantages et comment

Les avantages du gingembre sont nombreux. La racine a une substance appelée gingérol qui a des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes qui protègent notre corps. Cette substance, même, est responsable de l'ardeur rougeoyante.

Le gingembre a également des propriétés thérapeutiques, souvent utilisées en médecine traditionnelle pour traiter certaines affections. Il est également riche en substances thermogéniques qui activent le métabolisme du corps et peuvent potentialiser la combustion des graisses corporelles.

Par conséquent, le gingembre peut aider à traiter les problèmes d'estomac, combattre les maladies, les gaz, l'indigestion, les nausées et la perte d'appétit. Il aide à la digestion des aliments et protège le foie. D'autres avantages peu connus sont son aide dans la lutte contre la mauvaise haleine, ainsi que le soulagement de la douleur arthritique, car c'est un excellent anti-inflammatoire. Il peut également aider dans le traitement des infections et des problèmes respiratoires.

  • Voir plus: Avantages du gingembre - Pour ce qu'il sert et propriétés.

Les avantages de l'orange sont également nombreux. Ce fruit est riche en vitamine C ainsi qu'en vitamine A, E, fer, zinc, potassium, calcium, magnésium et manganèse. Cela contribue à renforcer le système immunitaire et protège également le cœur en réduisant le mauvais cholestérol. Il peut également être important dans la prévention de divers types de cancer.

L'orange joue un rôle important dans la lutte contre le stress, l'anxiété et la dépression et peut aider à brûler les graisses.

  • Voir plus: Avantages de l'orange - Pour ce qu'il sert et propriétés.

Ces deux fruits, lorsqu'ils sont utilisés ensemble, peuvent potentialiser la santé de votre corps. Que diriez-vous de faire l'expérience d'un de ces jus d'orange redoutés avec du gingembre? Découvrez comment faire les recettes naturelles ci-dessous et profiter de votre journée!

1. Recette pour le jus d'orange au gingembre

Ingrédients

  • 500 ml de jus d'orange naturel;
  • 1 cuillère à soupe de gingembre haché;
  • 1 cuillère à soupe de miel.

Méthode de préparation:

Pressez le jus de l'orange, retirez la pelure de gingembre et hachez et amenez tout pour battre le mélangeur avec du miel. Servir glacé tout de suite.

2. Recette de jus d'orange avec du gingembre et de la carotte

Ingrédients

  • 2 oranges;
  • 2 carottes;
  • 1 verre d'eau;
  • 1 cuillère à café de gingembre râpé.

Méthode de préparation:

Retirer la peau d'orange et les graines. Éplucher la carotte et hacher en petits morceaux. Prenez tous les ingrédients pour battre le mélangeur jusqu'à consistance lisse. Faites cuire et servez.

3. Recette pour le jus d'orange avec du gingembre et du chou

Ingrédients

  • feuilles de chou lavées avec des tiges;
  • 2 oranges décortiquées;
  • 1 pièce de gingembre, décortiquée;
  • 1 litre d'eau
  • édulcorant au goût.

Méthode de préparation:

Couper le chou en morceaux et bien se laver. Couper les oranges en morceaux, éplucher les graines et les mettre dans un mélangeur. Ajouter le chou, le gingembre, l'eau et bien battre. Coe, sucrer avec un édulcorant et servir avec des glaçons.

4. Recette de jus d'orange avec du gingembre et du citron

Ingrédients

  • 1 citron;
  • 300 ml de jus d'orange naturel;
  • 1 cuillère à soupe de gingembre râpé;
  • glacer au goût;
  • édulcorant au goût.

Méthode de préparation:

Pressez le jus de citron, le jus de l'orange et amenez à battre avec le gingembre dans le mélangeur. Ajouter l'édulcorant et la glace au goût et servir.

5. Recette de jus d'orange au gingembre et à la menthe

Ingrédients

  • le jus de 2 oranges;
  • 1 poignée de feuilles de menthe fraîche;
  • copeaux de gingembre;
  • 1 verre d'eau

Méthode de préparation:

Prenez tout pour battre le mélangeur, y compris les feuilles lavées de menthe et de zeste de gingembre. Quand c'est homogène, servez. Vous pouvez l'adoucir si vous le souhaitez.

6. Recette de jus d'orange avec du gingembre et des graines de lin

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de graines de lin;
  • 500 ml d'orange;
  • gingembre épluché râpé au goût;
  • édulcorant ou miel au goût.

Méthode de préparation:

Battre tout dans le mélangeur jusqu'à consistance lisse. Servir!


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