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Des Articles Sur La Condition Physique Et Le Corps Humain


35 chansons pour améliorer votre forme physique

Qu'il s'agisse d'exercices d'aérobie ou de musculation pratiqués au gymnase ou de faire du jogging ou de la marche sur la plage ou dans le parc, quelque chose de bien adapté à l'entraînement et à la motivation des pratiquants - surtout quand la paresse et c'est de la musique.

Cependant, il ne suffit pas simplement d'avoir une sélection de toutes les chansons, il faut que la playlist soit composée de chansons dans le rythme et l'excitation certaine, afin qu'au lieu d'encourager la personne ne se sente pas fatiguée ou endormie. Alors, pour vous aider, nous vous avons apporté une liste de suggestions avec 35 chansons que vous pouvez écouter pour animer vos journées d'entraînement:


3 erreurs majeures dans la formation des avant-bras et comment les éviter

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Vous avez probablement traversé la situation de sentir votre avant-bras se fatiguer avant le groupe musculaire que vous étiez en train de faire. C'est parce que c'est le muscle de l'empreinte, et peut sérieusement limiter la quantité de poids que vous pouvez utiliser si elle n'est pas bien travaillée. Et

(Exercices)

Combien d'exercice faut-il pour ralentir le vieillissement?

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Imaginez si chaque fois que vous avez quitté la salle de gym après l'entraînement, vous étiez non seulement moite et plus fort, mais aussi un peu plus jeune. Il se trouve que 30 minutes de pompage du cœur par jour peuvent effectivement ralentir le vieillissement. Selon une nouvelle étude de la médecine préventive , les personnes qui ont fait de l'exercice ont souvent montré avoir des marqueurs biologiques du vieillissement qui semblaient jusqu'à 9 ans plus jeunes que ceux qui étaient moins actifs. Plus les

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