10 recettes de jus d'ananas à l'orange

L'ananas est riche en vitamine C, en bêta-carotène et en vitamines B et en minéraux tels que le calcium, le manganèse, le potassium et le fer, ainsi que les fibres, qui sont importantes pour réguler l'intestin. Être riche en fibres solubles est excellent pour contrôler les niveaux de cholestérol sanguin, accélérer la guérison des tissus, est indiqué pour les calculs rénaux, l'hypertension artérielle et l'anémie.

L'ananas agit comme un énergique, gardant la disposition pendant la journée. La présence de cellulose contribue également à l'amélioration de l'intestin. D'autres fonctions de l'ananas sont de purifier le sang et d'éliminer les excès car il a un effet diurétique. Il est souvent utilisé dans le traitement de l'inflammation et des infections. Aide au traitement des plaies, étant un allié des antibiotiques.

• Voir aussi: Avantages de l'ananas pour la forme physique et la santé.

L'orange est également excellente pour être riche en vitamine C, en flavonoïdes et en bêta-carotène, ce qui contribue à la santé cardiaque et à la lutte contre les radicaux libres. La présence de fibres solubles est essentielle pour l'équilibre de l'intestin, ce qui empêche l'absorption du cholestérol et maintient le taux de sucre dans le sang sous contrôle. Il est également connu pour ses avantages dans le renforcement du système immunitaire.

• Voir aussi: Avantages de l'orange pour la santé et la forme physique.

L'incorporation de ces deux fruits dans la préparation d'un jus peut donc apporter des bienfaits pour la santé et une perte de poids. Accompagner certaines versions de recettes de jus d'ananas à l'orange qui portent encore d'autres ingrédients bénéfiques pour notre santé. Consommer toujours au moment de la préparation, pour bénéficier des propriétés naturelles. Évitez l'édulcoration, mais si nécessaire, le miel et l'édulcorant sont les plus indiqués.

1. Recette de jus d'ananas à l'orange et à la menthe

Ingrédients

• 1 tranche épaisse d'ananas haché;
• 1 tasse de jus d'orange;
• 4 feuilles de menthe;
• 1 cuillère à soupe d'édulcorant.

Méthode de préparation:

Battre les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à l'obtention d'un jus homogène. Sucrer et servir en même temps.

2. Recette de jus d'ananas à l'orange et à la pomme

Ingrédients

• 2 tranches d'ananas;
• 1 tasse de thé aux pommes sans pelure et sans graines;
• 1 tasse d'eau filtrée;
• 2 tasses de thé au jus d'orange;
• 6 pierres de glace.

Méthode de préparation:

Battre tous les ingrédients dans le mélangeur. Ajouter de la glace et si nécessaire le sucrer avec du miel ou un édulcorant. Servir

3. Recette de jus d'ananas à l'orange et au gingembre

Ingrédients

• 200 ml d'eau;
• flocons de gingembre;
• 1 orange sans pépins;
• 2 tranches d'ananas.

Méthode de préparation:

Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à ce qu'il forme un jus. Servir non cuit et avec des glaçons.

4. Recette de jus d'ananas à l'orange et à la poire

Ingrédients

• 50 grammes de poire en coquille;
• 100 grammes d'ananas épluché;
• 300 ml de jus d'orange.

Méthode de préparation:

Peler l'ananas, le couper en morceaux, l'apporter au mélangeur avec le jus d'orange et la poire dans l'écorce, mais sans graines. Battre tout. Servir sans forcer. Si vous en avez besoin, adoucissez-le avec un peu de miel.

5. Recette de jus d'ananas à l'orange et au citron

Ingrédients

• 1 tranche épaisse d'ananas haché;
• 1 tasse de jus d'orange;
• 4 feuilles de menthe;
• le jus d'un citron;
• 1 cuillère à soupe d'édulcorant.

Méthode de préparation:

Battre les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à l'obtention d'un jus homogène. Sucrer et servir en même temps.

6. Recette de jus d'ananas à l'orange et au fruit de la passion

Ingrédients

• 100 ml de jus d'ananas naturel;
• 100 ml de jus d'orange naturel;
• 100 ml de fruit de la passion naturel;
• édulcorant au goût.

Méthode de préparation:

Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à l'obtention d'un jus homogène. Servez sans forcer pour ne pas perdre les fibres. Si vous voulez, mettez un édulcorant.

7. Recette pour le jus d'ananas à l'orange et à la menthe

Ingrédients

• 2 tranches d'ananas;
• poignée de menthe;
• 1 tasse d'eau filtrée;
• 2 tasses de thé au jus d'orange;
• 6 pierres de glace.

Méthode de préparation:

Battre tous les ingrédients dans le mélangeur. Ajouter de la glace et si nécessaire le sucrer avec du miel ou un édulcorant. Servir

8. Recette de jus d'ananas à l'orange et à la noix de coco

Ingrédients

• 200 ml d'eau de coco;
• le jus d'une orange;
• 1 tranche d'ananas;
• miel (si nécessaire).

Méthode de préparation:

La préparation est aussi simple que possible: apporter tous les ingrédients au mélangeur jusqu'à consistance lisse. Si vous voulez plus de sucre, ajoutez du miel et servez avec de la glace.

9. Recette de jus d'ananas à l'orange et à la carotte

Ingrédients

• 2 tranches épaisses d'ananas haché;
• 1 tasse de jus d'orange;
• 1 carotte hachée
• 1 cuillère à soupe d'édulcorant.

Méthode de préparation:

Apportez les ingrédients au mélangeur à battre. Sucrez avec l'édulcorant et servez sans forcer.

10. Recette de jus d'ananas à l'orange et au chou frisé

Ingrédients

• 2 feuilles de chou;
• 1 tranche d'ananas;
• 200 ml de jus d'orange;
• édulcorant ou miel au goût.

Méthode de préparation:

Laver le chou et déchirer. Peler l'ananas et couper une tranche. Pressez le jus d'orange. Battez tout dans le mélangeur. Sucrez si nécessaire et servez.

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