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[Vidéo] 10 erreurs de régime pour gagner de la masse musculaire

Lorsque vous essayez de gagner du muscle, qu'il s'agisse d'être musclé ou plus défini, il est très important de ne pas négliger une bonne nutrition. Il y a quelques erreurs communes que la plupart des gens font et ils gâchent les résultats de leurs séances d'entraînement. Il ne sert à rien de faire de la musculation lourde, de la gymnastique localisée et tout le reste si vous ne vous nourrissez pas correctement.

Dans la vidéo suivante, le Dr Patricia Leite partage ces erreurs et donne plusieurs conseils pour ne pas vous faire du mal. Voyez si vous commettez certaines de ces erreurs. Regardez maintenant!

Vidéo:

Regardez la vidéo que vous chargez ci-dessous ...

Alors, avez-vous aimé les conseils?


Que manger en pré-entraînement?

Que manger en pré-entraînement?

Les athlètes et les personnes qui pratiquent une activité physique cherchent régulièrement des moyens d'améliorer leur performance et d'atteindre ainsi leurs objectifs, qu'ils perdent du poids ou qu'ils prennent du muscle. Être bien nourri pendant l'entraînement peut aider votre corps à mieux fonctionner et à récupérer plus rapidement après. Donc, savo

(Conseils de masse musculaire)

10 aliments pour le gain de masse musculaire

10 aliments pour le gain de masse musculaire

Il y a des aliments pour un gain musculaire spécifique. Avant d'énumérer les 10 meilleurs aliments pour cela, il convient de noter une note importante sur cette liste. Juste parce que certains aliments sont «meilleurs» que d'autres d'une certaine manière, ne signifie pas que vous devriez limiter votre régime à eux seuls. Aucune

(Conseils de masse musculaire)