10 choses qui agacent un entraîneur personnel
Entraîneur personnel: ce type ou cette fille de l'académie qui nous instruit pendant l'entraînement, nous apprend à rendre l'exercice plus compliqué et nous motive lorsque nous sommes découragés ou que nous pensons que nous ne pourrons plus rien faire.
Savais-tu qu'il a aussi un cœur? Oui c'est! Et je savais que de temps en temps, même sans s'en rendre compte, entre un abdomen et un squat, on fait des petites choses qui le mettent en colère?
Qui a dit qu'il était l'entraîneur personnel et propriétaire d'un centre de fitness à Meulborne, en Australie, Ryan Mitchell. Et puis, voulez-vous savoir quelles sont ces attitudes des étudiants qui sont capables de prendre un entraîneur au sérieux? Vérifiez la liste ci-dessous:
1. Arrivée tardive
Vous retarder pour n'importe quel type d'engagement est un grand manque de respect pour la personne qui vous attendra. Lorsque vous faites de l'exercice à 8 h et que vous vous présentez à 20 h 30, vous agacez non seulement votre entraîneur personnel en lui faisant prendre un thé de chaise, mais aussi parce qu'il perd son temps. Sans compter que la course peut perturber l'efficacité de votre propre entraînement, en tenant compte de l'importance de l'étirement, par exemple.
C'est parce qu'il a mis de côté un certain temps de l'ordre du jour pour vous assister, qui pourrait être utilisé avec un autre étudiant ou pour un autre engagement dans sa vie. Il ne sert donc à rien de courir dans la salle de sport, de changer rapidement de vêtements et de lui demander de vous accorder quelques minutes de plus. Il peut avoir un autre étudiant prévu pour plus tard et ce serait irrespectueux envers le camarade de classe.
Nous savons que des événements imprévus se produisent, alors quand vous avez besoin de retarder, informez l'entraîneur, même s'il est tard. Peut-être qu'il peut changer son emploi du temps avec un autre étudiant et qu'il ne perd pas beaucoup de temps.
Rappelez-vous que si la situation était contraire, vous ne l'apprécieriez certainement pas.
2. Répondez au téléphone au milieu de la formation
Le personnel est là dans la plus grande patience pour vous enseigner les détails de la technique que vous devriez suivre dans la formation et à partir de rien, votre téléphone portable sonne. Vous, au lieu de vous excuser et d'éteindre l'appareil, répondez et laissez-vous parler à vous-même.
En plus d'être impoli à interrompre une personne pendant qu'elle parle pour répondre au téléphone cellulaire, l'entraîneur peut perdre la concentration de ce qu'il faisait et si vous tardez au téléphone, vous perdrez des minutes précieuses pour la classe que vous payez.
À moins que ce ne soit une urgence, lorsque le téléphone sonne, raccrochez simplement et rappelez dès que l'entraînement est terminé.
3. Ne portez pas le journal de nourriture
Une partie importante d'un processus de perte de poids ou de maintien de la condition physique est d'avoir une alimentation saine et équilibrée. Donc, pour que vous ayez de bons résultats dans la salle de gym, il est crucial que vous suiviez un régime et que votre entraîneur le sache, afin que vous puissiez mieux l'aider.
Cependant, si vous vivez en oubliant le cahier où vous écrivez tout ce que vous mangez, comment le fera-t-il? Il n'est pas toujours possible de se souvenir des repas de la tête et de ne pas présenter son journal alimentaire au personnel qui va perturber son travail.
4. N'essayez même pas
La première fois que quelqu'un essaie de faire quelque chose de nouveau n'est pas toujours facile et il peut sembler que la personne ne réussira pas. Cela a dû arriver à votre entraîneur quand il était encore un débutant et cela peut vous arriver lorsque vous faites un exercice qu'il vous donne au gymnase.
Cependant, comment saurez-vous si vous pouvez vraiment faire quelque chose si vous n'essayez même pas? Pox, le professionnel est là pour vous guider au cas où quelque chose ne va pas et vous expliquer comment le faire correctement.
Perdre du temps en classe pour se plaindre que vous ne pouvez pas le faire, sans même essayer, et dire non à toutes les tentatives de l'entraîneur personnel pour vous motiver sont certainement des choses qui ne vous laisseront pas très heureux de vous guider.
5. Bavarder
Il n'est pas mauvais ou même interdit de se faire des amis et de parler au personnel de l'académie. Mais il y a du temps pour tout. Vous pouvez le faire après les cours ou lorsque vous faites une pause et non lorsque votre instructeur prend soin de vous.
6. "Que fait cette entreprise?"
Avoir des doutes sur les exercices et poser des questions est normal, mais il n'est pas nécessaire d'interroger et d'interrompre le personnel chaque seconde au sujet de ce que fait un équipement - que vous n'utilisez même pas pour le moment.
Attendez qu'il fasse l'explication complète et soumettez ensuite vos questions.
7. Mettez la faute sur lui
Si vous n'avez pas frappé le corps que vous vouliez, vous devez savoir que peut-être vous et non votre entraîneur êtes principalement responsable de cela. C'est parce qu'il est là pour vous guider, mais vous ne vivez pas 24 heures à vos côtés et ne pouvez pas contrôler ce que vous mangez ou arrêtez de manger quand vous n'êtes pas autour de lui.
Oh mon dieu ... Je ne peux pas perdre du poids, ça doit être la faute de mon entraîneur!
Le blâmer peut être un moyen facile d'échapper à cette responsabilité, mais c'est aussi quelque chose qui va vous ennuyer et affecter votre relation. Il vaut donc la peine de réfléchir un peu sur vos propres attitudes, surtout si vous avez déjà changé d'instructeur plusieurs fois, pour voir si la raison pour laquelle vous n'avez pas obtenu ce que vous vouliez est vraiment dans son travail.
8. "Mon métabolisme est lent"
Dans ce cas, la culpabilité n'est pas lancée à l'entraîneur, mais au métabolisme de la personne. En tant que professionnel dans le domaine, l'entraîneur sait que vous ne pouvez pas tout mettre dans le compte du corps et que, avec un dévouement dans la formation et la nourriture, les résultats - aussi petits soient-ils - finissent par apparaître.
9. Avoir une attitude défaitiste
Les entraîneurs savent probablement qu'à un moment ou à un autre ils devront faire face au découragement ou à la faible estime de leurs pupilles, mais travailler avec quelqu'un qui affiche une attitude défaitiste en tout temps devrait être compliqué, même pour des professionnels plus calmes.
Comment le personnel peut-il aller contre quelque chose que vous mettez dans votre tête et n'enlève rien du tout? Si vous arrivez à la gym avec l'idée fixe que vous ne serez pas capable de faire le bon exercice ou que vos efforts ne seront pas suffisants pour perdre du poids, il sera difficile de vous motiver et de croire ce que vous faites là.
Donc, si vous avez décidé d'aller à la gym, que diriez-vous de laisser ce négativisme aller un peu de côté et s'efforcer de croire en vous? Écoutez ce que dit l'instructeur, suivez leurs recommandations et ne laissez pas votre formation perdre du temps et de l'argent.
10. "Untel a dit cela, Cyclan a dit que"
C'est agréable de recevoir des conseils d'autres personnes sur la forme, cela peut vous aider d'une certaine façon, mais il est important d'avoir une priorité par rapport au crédit que vous accordez à ce que dit chaque personne. Pensons ensemble, qui en sait plus sur ce qui est le mieux pour votre entraînement, votre entraîneur personnel, qui a étudié pour cela et connaît votre programme d'exercices, ou un ami, une connaissance ou un voisin?
Donc, si vous pensez que quelque chose que votre coach a recommandé peut-être tort, demandez-lui de mieux l'expliquer, mais ne réagissez pas de manière excessive en disant que vous le pensez parce que quelqu'un vous l'a dit une fois. Cela montrera que vous ne lui faites pas trop confiance.
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