Maxixe jus mince? Sert et Recettes
Maxixe est un légume qui sert de source de plusieurs nutriments importants pour le bon fonctionnement de notre corps. La liste comprend: fibres, calcium, phosphore, manganèse, magnésium, fer, potassium, zinc, vitamine B1 et vitamine C, selon les informations du tableau brésilien de la composition alimentaire (TACO), reproduit par le site Nutritional Table.
La nourriture peut être utilisée dans des recettes pour des salades, des ragoûts, des tartes et des cornichons, par exemple. Cependant, parlons ci-dessous d'une boisson qui est préparée avec le légume - le jus maxixe.
Est-ce que le jus maxixe perd du poids?
Il y a des rapports que le jus de maxixe mince, ou plutôt, qui contribue au processus d'amincissement, provoquant une plus grande satiété à l'organisme, quelque chose qui collabore avec le contrôle de l'appétit.
Cependant, il n'y a pas d'explication convaincante sur la façon dont le maxixe slims et aucune donnée concernant la recherche qui peut baser une telle information.
Ce que nous savons, c'est que le maxixe est un légume qui a une faible quantité de calories - une unité végétale moyenne ne transporte que 3, 64 calories. Si nous prenons en compte que le jus sera préparé avec seulement deux maxix moyens et de l'eau, sans l'ajout de sucre, nous aurons une boisson de seulement 7, 28 calories.
Ainsi, si les repas à la place des boissons sont souvent riches en sucre et en calories, comme les boissons gazeuses, les jus artificiels, les cafés crémeux, le chocolat et les laits frappés, par exemple, nous pourrions réduire considérablement la consommation de calories. pour le processus de minceur.
D'autre part, dans les cas où le jus maxixe contient d'autres ingrédients - comme 200 ml de jus d'orange naturel et une petite pomme, en plus d'une unité maxixe moyenne - le contenu calorique de la boisson est beaucoup plus élevé: il est environ 152, 5 calories.
Cependant, même cette boisson est plus avantageuse que celles mentionnées dans le paragraphe précédent car, contrairement à elles, elle apporte des ingrédients nutritifs.
Mais attention: les valeurs caloriques ont été estimées, n'ayant pas subi un certain type d'analyse des boissons pour la confirmation. En outre, la quantité peut varier en fonction du type de produit utilisé dans les recettes.
Par conséquent, lors de la préparation de votre propre, vérifiez la table nutritionnelle des ingrédients pour confirmer leur contenu calorique. Et si vous achetez le jus naturel déjà prêt, demandez à votre fournisseur quelles sont les valeurs nutritionnelles de la boisson.
Quoi qu'il en soit, ce que nous pouvons affirmer c'est qu'il n'est pas vrai que le jus de maxixe soit magiquement mince, bien qu'il puisse être utile dans ce sens. Et il n'y a aucun moyen: pour ceux qui veulent ou doivent perdre du poids, il est fondamental que l'ensemble du régime soit sain, nutritif, équilibré et contrôlé.
Même parce que vous ne pouvez pas attendre pour perdre du poids en buvant du jus, mais en même temps, manger cinq morceaux de pizza, un paquet de biscuits aux pépites de chocolat ou un x-all, n'est-ce pas?
Quel est le but du jus maxixe
Il y a également des rapports que le jus de maxixe aide la diminution du glucose (qui est la quantité de glucose trouvée dans le sang), en profitant de l'image de diabète.
Cependant, il est à noter qu'il n'y a pas encore de recherche pour prouver l'efficacité de la boisson à cet égard. Donc si vous avez du diabète, parlez au médecin responsable de votre traitement avant d'utiliser le jus maxixe pour aider et ne cessez jamais de suivre ce qui a déjà été indiqué, en remplaçant un traitement complet en ingérant simplement le jus de maxixe.
Un autre point de la boisson mérite d'être mentionné est la teneur en vitamine C dans les légumes - selon TACO, une portion de 100 g de la nourriture a 9, 6 mg du nutriment, ce qui correspond à 21% de la valeur quotidienne de la vitamine devrait ingérer, basé sur un régime de 2.000 calories.
Et pourquoi est-ce un bon avantage? Selon l'information de l'Université du Maryland Medical Center, la vitamine C est nécessaire pour la croissance et la réparation des tissus de toutes les parties du corps et contribue à produire du collagène, une protéine utilisée dans la formation de la peau, du cartilage, des tendons, ligaments et vaisseaux sanguins.
Selon l'institution, le nutriment est toujours nécessaire pour le processus de guérison des plaies, pour l'absorption du fer par le corps et pour la réparation et l'entretien des os et des dents, a complété le Centre médical de l'institution de l'éducation.
Recettes de jus de cornichon
1. Jus naturel de maxixe
Ingrédients
- 2 maxix moyens;
- 1 verre d'eau
Méthode de préparation:
- Bien laver les maxix et gratter légèrement leur écorce;
- Couper les maxix en morceaux et mettre dans le mélangeur avec l'eau;
- Crash et servir immédiatement.
2. Jus de maxixe avec pomme et orange
Ingrédients
- 1 maxixe moyen sans écorces coupées en morceaux;
- 1 petite pomme hachée finement;
- 1 tasse de 200 ml de jus d'orange naturel.
Méthode de préparation:
- Laver soigneusement le maxixe et la pomme;
- Prenez-les au mélangeur avec le jus d'orange et battez. Servir immédiatement.
Il est important de prendre le jus naturel de maxixe immédiatement après sa préparation car la boisson peut vite perdre ses propriétés nutritionnelles et donc ses bienfaits. Le processus d'oxydation, qui se produit par la chaleur et l'exposition à l'oxygène et à la lumière, peut faire perdre leur efficacité à certains nutriments.
Par conséquent, quand il n'est pas possible de prendre le jus au moment où il est fait, la suggestion est de le stocker dans des bouteilles sombres et bien fermées pour éviter ou retarder le processus. Pour profiter pleinement de la valeur nutritive, il est préférable de préparer le jus avec de la nourriture fraîche.
Liste des aliments riches en protéines
Un élément nutritif clé pour ceux qui cherchent un gain de masse maigre, la protéine devient de plus en plus fréquente et présente dans les régimes alimentaires à des fins diverses. La consommation est non seulement indiquée pour gagner plus de muscles mais peut également être une alternative parfaite pour gagner la satiété et rendre le processus de perte de poids plus équilibré et efficace. Nous pouvons
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Soif excessive, faim excessive, infections fréquentes des reins, de la peau et de la vessie, retard de cicatrisation, changements de vision, picotements aux pieds, furoncles, mictions fréquentes, perte de poids, faiblesse, fatigue, nervosité, sautes d'humeur, nausées et vomissements. Ce sont quelques-uns des symptômes du diabète. Lors
