Diluant pipérine? Ce que c'est, ce que c'est, effets secondaires et comment le prendre
Piperin est bien connu en raison de sa longue histoire d'utilisation en médecine traditionnelle. Il est utilisé commercialement de nos jours dans la phytothérapie moderne.
Dans les anciens médicaments chinois et indiens, le poivre noir était utilisé comme agent médicinal naturel pour le traitement et le soulagement de la douleur, des frissons, des rhumatismes, de la grippe, des douleurs musculaires, des frissons et des fièvres. Sous forme de thé, le poivre noir était également largement utilisé pour soulager les fortes migraines, telles que les migraines, les maux de gorge et les problèmes de digestion. Il a également été utilisé pour augmenter la circulation sanguine, augmenter le flux de salive et stimuler l'appétit.
Certaines recherches récentes montrent que la pipérine a des activités chimiopréventives et antioxydantes. Il existe également des études montrant que la pipérine a des effets immunomodulateurs, anticancéreux, stimulants, hépatoprotecteurs, anti-inflammatoires, antimicrobiens et antiulcéreux, en plus d'augmenter la biodisponibilité de plusieurs composés.
Ci-dessous, nous allons discuter de ses propriétés et avantages et comprendre exactement si Piperine amincit vraiment et a une certaine utilisation dans la perte de poids.
Qu'est-ce que Piperin
Le poivre noir (Piper Nigrum) est une épice utilisée historiquement pour diverses maladies. Il est couramment utilisé comme assaisonnement et dans les préparations de médecine traditionnelle.
En effet, le composé appelé pipérine, présent dans le poivre noir, possède certaines propriétés intéressantes comme antimicrobienne, anti-inflammatoire, antiparasitaire (contre la maladie de Chagas et la leishmaniose, par exemple) et anti-oxydant.
La pipérine est un alcaloïde présent dans le poivre noir. Il est légèrement soluble dans l'eau et très soluble dans les solvants organiques tels que l'alcool, le chloroforme et l'éther. La production commerciale de pipérine consiste en l'extraction des graines de poivre noir, qui contiennent généralement de 5 à 10% de pipérine dans sa composition.
Le principal avantage de la pipérine en tant que supplément est la capacité à augmenter la biodisponibilité de certaines vitamines et minéraux. On ne sait pas encore comment, mais il peut augmenter la biodisponibilité de la curcumine jusqu'à 20 fois plus que la curcumine ingérée seule, par exemple. Le mécanisme est encore à l'étude, mais la pipérine est également connue pour inhiber des enzymes telles que la P-glycoprotéine et le CYP3A4 chez l'homme. De telles enzymes sont impliquées dans le métabolisme et le transport de diverses substances.
Certaines études chez l'animal indiquent également que la pipérine est capable d'inhiber les enzymes telles que le CYP 450 qui métabolisent de nombreuses substances. De cette manière, la pipérine est capable d'inhiber les enzymes qui attaqueraient d'autres molécules et diminueraient leur biodisponibilité.
Par sa capacité à modifier le métabolisme des médicaments, il peut être ingéré avec certains suppléments pour augmenter les taux d'absorption de ceux-ci et est presque toujours consommé avec de la curcumine.
Comment ça marche
Piperin augmente l'approvisionnement en sang dans notre intestin, augmente le contenu émulsifiant ou digestif de l'intestin et la capacité de transporter des nutriments actifs de notre système digestif. Lorsqu'il est pris avec de la nourriture ou d'autres compléments, il augmente la capacité à absorber les nutriments et les empêche d'être expulsés du corps avant d'être utilisés.
Qu'est-ce que c'est
Pipérine est étudiée, principalement, pour son potentiel d'affecter la biodisponibilité d'autres composés dans les compléments alimentaires. Un exemple étudié cité ci-dessus est le potentiel de la pipérine dans l'augmentation de la biodisponibilité de la curcumine. D'autres recherches indiquent qu'il inhibe la dégradation de ABCA1, une protéine porteuse clé impliquée dans l'efflux de cholestérol.
Le glutathion pris par voie orale, par exemple, présente une absorption très faible, à moins qu'il ne soit pris sous la forme d'acétyl-L-glutathion. Si pris avec de la pipérine, cette absorption est encore meilleure. De cette manière, la pipérine assure que les différents types de nutriments sont absorbés par les cellules et ne sont pas gaspillés en raison de la faible biodisponibilité.
Avantages dans la perte de poids
En plus de la puissance incroyable de ce supplément pour augmenter les effets d'autres nutriments, il a d'autres avantages.
La pipérine est mince car elle augmente considérablement l'activité de la lipase pancréatique et stimule l'amylase pancréatique, la trypsine et la chymotrypsine. Ces preuves récentes et d'autres suggèrent encore que la pipérine peut jouer un rôle important dans la réduction du cholestérol sanguin, des triglycérides et du glucose, en plus d'agir pour réduire la graisse corporelle.
- Contre l'accumulation de graisse: La pipérine est très efficace contre l'accumulation de graisse, car elle contient des propriétés thermogéniques qui augmentent le taux métabolique basal de l'organisme, c'est-à-dire augmentent la quantité d'énergie dépensée par votre corps au repos. Augmentation de la thermogenèse augmente également la dégradation des cellules graisseuses dans le corps, car la thermogenèse augmente la température interne du corps et vous fait brûler passivement les graisses.
- Améliore les fonctions digestives: Les avantages de la pipérine dans le tube digestif l'emportent sur l'absorption accrue de certaines substances. Il a été prouvé scientifiquement qu'il peut soulager le gaz et la constipation, prévenir les migraines ou les maux de tête et améliorer la santé cardiovasculaire par la vasodilatation. En améliorant le système digestif, cela peut avoir un impact sur la perte de poids.
- Diminue le stress: Il peut également être utile pour la gestion du stress car il augmente la production d'adrénaline et d'autres catécholamines, substances qui peuvent aider à traiter le stress temporaire. Pour potentialiser cet effet, la pipérine est généralement ingérée avec de la vitamine C. Cela peut soutenir l'affirmation selon laquelle la pipérine s'amenuiserait parce qu'il est scientifiquement prouvé que les hormones du stress facilitent le stockage des graisses. En diminuant le stress, vous pouvez perdre du poids.
- Il agit sur les cellules lipidiques: Les cellules lipidiques ne sont rien de plus que nos cellules graisseuses. En raison de la nature non polaire de la pipérine, il peut être utile de réguler la dynamique des membranes cellulaires de nos cellules adipeuses. Il est capable d'interagir avec les lipides et autres fractions hydrophobes et à travers un mécanisme complexe qui empêche l'émergence de nouvelles cellules lipidiques.
- Augmente la production de sucs gastriques: En augmentant la quantité de sucs gastriques, la digestion est améliorée et le métabolisme est accéléré, ce qui favorise la perte de poids.
- Améliore le cholestérol: Des études montrent que la supplémentation en pipérine réduit significativement le poids corporel, ainsi que les triglycérides, le cholestérol total, les LDL, les VLDL et les graisses, et augmente les niveaux de HDL sans modification de l'apport alimentaire ou de l'appétit .
- Il améliore la sensibilité à l'insuline et réduit l'obésité: la pipérine peut agir comme agoniste de la mélanocortine-4, c'est-à-dire renforcer l'action de la mélanocortine-4. Une étude a examiné l'utilisation potentielle de pipérine dans l'amélioration du profil lipidique chez les animaux obèses sans supprimer l'appétit. Fondamentalement, les mélanocortines agissent en se liant aux membres de la famille des récepteurs de la mélanocortine dans le cerveau, appelée MC-4. L'activité accrue de ces récepteurs est liée à une diminution de l'appétit, à une augmentation de la dépense énergétique et à une augmentation de la sensibilité à l'insuline. Ainsi, une augmentation de l'activité de MC-4 aide à diminuer l'adiposité et l'obésité en plus des syndromes métaboliques liés à la maladie.
Les résultats obtenus dans l'étude suggèrent que la pipérine est mince parce qu'elle a des effets potentiellement hypolipidémiants et hypolipidémiants sans modification de l'appétit alimentaire, avec une petite dose administrée de 40 mg par kg de l'individu.
En outre, il inhibe également l'accumulation de lipides et de lipoprotéines grâce à une modulation significative des enzymes du métabolisme des lipides, telles que la lécithine-cholestérol-acyltransférase (LCAT) et la lipoprotéine lipase (LPL).
Effets secondaires
Parce qu'il est connu pour modifier le métabolisme de divers médicaments et suppléments, la pipérine peut avoir un effet entérohépatique. Le métabolisme peut être affecté par l'absorption intestinale et la réduction ou l'inhibition des enzymes. Une absorption accrue peut également entraîner un retard du transit intestinal, prolongeant le temps d'exposition des composés à l'absorption. Tout cela peut provoquer des effets gastriques indésirables et même la constipation.
Dosage
Juste consommer le poivre noir dans vos recettes dans la cuisine n'est pas suffisant pour favoriser la perte de poids. Pour cela, il est nécessaire de recourir au supplément. Des suppléments avec une concentration de 60-95% de pipérine dans sa composition sont maintenant trouvés. Suivez les conseils sur l'étiquette de l'emballage ou consultez un professionnel de la santé.
Contre-indications
Il n'y a pas de contre-indications. La seule précaution à prendre concerne l'ingestion de pipérine en association avec des médicaments car, comme nous l'avons vu, elle est capable de modifier la biodisponibilité de certaines substances.
Alors, la pipérine perd-elle vraiment du poids?
La pipérine peut aider dans le processus d'amincissement. Mais il est important de se rappeler que l'utilisation du supplément isolé ne fera pas de miracles. Vous devez avoir un régime approprié et suivre une routine d'exercice physique pour atteindre la perte de poids désirée.
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