detiradugi.com
Des Articles Sur La Condition Physique Et Le Corps Humain


La mariée perd 45 kg jusqu'au jour du mariage après avoir eu honte de commander des photos

Haley Smith était complètement ravie dès que son mari Matt lui a demandé de l'épouser l'année dernière ... jusqu'au moment où elle a vu les photos prises lors de la demande.

"J'ai vu les photos et je ne me suis même pas reconnu", a déclaré la jeune femme de 24 ans. "J'ai pleuré parce que c'était l'un des moments les plus heureux de ma vie, mais j'avais tellement honte. Je ne comprenais pas comment Matt pourrait vouloir être avec quelqu'un comme moi. Après avoir vu ces photos, je savais que je devais changer. "

Le changement

L'étudiant en psychologie a décidé de faire de petits changements graduels dans ses habitudes pour acquérir un style de vie plus sain et pour perdre du poids efficacement.

"J'ai essayé des régimes drastiques ou des exercices épuisants dans le passé et j'ai toujours échoué après quelques semaines", a déclaré Haley. "Avec ces petits changements, je prendrais deux habitudes et après environ une semaine ou deux, je tenterais d'en changer deux autres."

Haley a commencé ses changements en cessant de manger après 8 heures du soir et en se nourrissant de la maison seulement deux fois par semaine. Après cela, elle a commencé à documenter ses repas et son eau potable.

«Avec ces petits changements, pratiques et progressifs, j'ai commencé à courir trois fois par semaine et à ajouter de la musculation à ma séance d'entraînement beaucoup plus facile», dit-elle.

En un an, Haley a perdu 45 kg. Mais bien sûr, ce n'était pas facile pour elle de rester en ligne tout le temps.

"Se motiver était déjà assez difficile. Même en faisant ces petits changements graduels, j'ai vécu des moments de découragement et de manque de courage. Et quand cela arriverait, j'essaierais de trouver d'autres formes de motivation. Par exemple, j'ai décoré mon échelle, accroché des citations de motivation et des signes dans toute ma maison, créé des graphiques d'objectifs quotidiens afin que je puisse suivre mes tâches, et une de mes plus grandes motivations était de créer mon compte sur Instagram. Ça m'aide vraiment à rester concentré sur tout ça et motivé. "

Tous les efforts et la discipline de Haley ont été récompensés la semaine dernière - elle a épousé Matt dans la tenue de ses rêves et s'est sentie plus heureuse et plus confiante que jamais.

"C'est tellement surréaliste", dit-elle. "Je pensais que j'allais définitivement épouser une robe à manches longues pour cacher tout mon corps, mais j'ai fini par choisir une robe bustier sirène de mon rêve. Je me sentais si belle dedans! Au lieu de me cacher ou de transpirer tout le temps, j'ai pu me sentir en confiance, me détendre, profiter de ma famille et de mes amis. "

"Honnêtement, je n'ai jamais pensé que je me sentirais si heureux et si insouciant envers moi-même le jour de mon mariage", a ajouté le radieux Haley Smith.

Plus de photos de Haley:


Une femme de 55 ans perd son ventre flasque et semble avoir la moitié de son âge

Une femme de 55 ans perd son ventre flasque et semble avoir la moitié de son âge

Un exécutif britannique a subi un changement remarquable dans son corps, changeant son "ventre flasque" pour un tanquinho déjà à 55 ans. Angela Middleton de Kent au Royaume-Uni a obtenu un corps que n'importe quelle fille de vingt-quelque chose envierait, et dit qu'elle est la preuve vivante que n'importe qui peut avoir un petit ventre si elles plongent leurs esprits dedans. La

(Histoires de motivation)

Accro aux drogues et à l'alcool, l'homme perd plus de 56 kilogrammes en changeant le mode de vie

Accro aux drogues et à l'alcool, l'homme perd plus de 56 kilogrammes en changeant le mode de vie

Stephen Odom est un photographe et assistant de production musicale de 28 ans de la ville de Houston, qui a été en mesure de quitter dans le passé la toxicomanie et l'alcoolisme, la négligence de manger et de fitness, et de perdre plus de 56 kg. Les problèmes de Stephen ont commencé au lycée, quand sa consommation de drogue, qui a commencé comme quelque chose pour amuser et soulager son anxiété, est devenue une dépendance sérieuse. Au fil du

(Histoires de motivation)