detiradugi.com
Des Articles Sur La Condition Physique Et Le Corps Humain


Une femme qui n'a pas sa place dans le bain perd 115 kg et devient un entraîneur personnel

Parfois, commencer le voyage pour la perte de poids peut être un vrai défi, mais Tracy Henderson était déterminé à ne pas laisser tomber les chances - elle est passée d'un oblique morbide à un entraîneur personnel en 18 mois.

Il y a deux ans, Tracy pesait près de 180 livres et se réveillait souvent la nuit en respirant difficilement. Après avoir changé son régime et commencé à faire de l'exercice, la femme de 30 ans a réussi à perdre 115 kg.

"J'avais l'impression que la vie me dépassait. Maintenant, quand je regarde les photos, je ne peux pas croire que j'étais aussi grosse », dit-elle.

À 1, 67 m de haut et 115 kg, Tracy ne rentre plus dans sa baignoire et ne peut pas mettre la ceinture de sécurité de la voiture autour de son ventre.

Elle a été amenée plusieurs fois à l'hôpital à cause de douleurs thoraciques atroces où les médecins lui ont conseillé de perdre du poids. Mais malgré les avertissements sévères, c'était un voyage de magasinage avec sa mère qui a incité Tracy à changer sa vie.

«J'ai réalisé qu'il y avait tellement de vêtements que je ne pourrais jamais porter», se souvient-elle. "Soudain, j'ai vu l'entrée d'un gymnase féminin. Juste en haut des escaliers pour y arriver était un énorme effort. J'étais épuisé. "

Tracy s'est inscrite au gymnase, puis à Curves en mars 2012. «Encouragée par les instructeurs fantastiques, je ne me suis pas découragée à aucun moment», explique Tracy. "Bien que j'ai refusé d'être vu en passant la porte d'entrée de l'académie. Au lieu de cela, je suis entré par la porte arrière. "

Le programme de Tracy consistait en un circuit de 30 minutes cinq fois par semaine.

"C'était douloureux au début", dit-elle. "J'étais trempé de sueur, comptant les minutes pour que je puisse aller chez moi.

"Mais c'est devenu plus facile. Bientôt, j'attendais avec impatience mes matinées au gymnase. J'ai également décidé de commencer à manger plus sainement, puisque je ne voulais pas que mon effort soit gaspillé. "

Après une diète faible en gras avec des viandes maigres, des légumes et des fruits, Tracy a rapidement vu son poids chuter entre 2, 5 et 4 kg par semaine.

En un an, Tracy a perdu 95 kg. Elle pèse maintenant 64 kg et vient d'obtenir son diplôme d'instructeur de conditionnement physique afin d'aider les autres.

Pendant son enfance, Tracy a été victime d'intimidation, ce qui l'a laissée avec une très faible estime de soi. À l'adolescence, ses problèmes de confiance sont devenus si accablants qu'elle considérait la nourriture comme un réconfort et devenait agoraphobe et souffrait de dépression. Maintenant, son agoraphobie et la dépression sont des choses du passé.

"Quand vous avez une énorme quantité de poids à perdre, vous pouvez avoir l'impression de ne jamais l'avoir. Je suis la preuve que vous pouvez naturellement réaliser et changer votre vie », dit-elle.


Dépendance à la restauration rapide et perdre 70 kg sans chirurgie bariatrique

Dépendance à la restauration rapide et perdre 70 kg sans chirurgie bariatrique

Raul Robles, 53 ans, pesait 156 livres alors qu'il était à son pire poids en 2009. Il était diabétique avec des problèmes d'hypertension artérielle et malheureux. Inscrit dans une période de classe de 6 mois pour les patients dans la rangée pour la chirurgie bariatrique, il a réalisé qu'il pouvait changer sans avoir besoin d'y recourir. Découvre

(Histoires de motivation)

Après avoir refusé l'assurance-vie en raison de votre poids, l'homme perd 40 kg

Après avoir refusé l'assurance-vie en raison de votre poids, l'homme perd 40 kg

Torrey Fingal a dû changer de mode de vie lorsqu'il a appris qu'il ne pouvait pas se permettre une assurance-vie pour sa famille à cause de son poids, alors il a perdu 40 kg (il est passé de 130 kg à 90 kg). Découvrez l'histoire de votre perte de poids narrée par vous-même dans une lettre transcrite ci-dessous: Comment ai-je pris du poids? J'

(Histoires de motivation)