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Detox Diet 2 Days - Menu et astuces

Qui ne veut pas se sentir neuf et revigoré? Eh bien, c'est la proposition du régime de désintoxication 2 jours. Souvent, nous nous sentons mal à l'aise avec des malaises gastriques. Ils peuvent se produire en raison d'un régime alimentaire déséquilibré et manquant de fondamentaux nutritionnels. Ce régime promet que votre corps peut passer par un nettoyage pendant 48 heures, ce qui vous permettra de vous sentir léger et même plein d'énergie.

La désintoxication a été adoptée non seulement au cours d'un régime, mais aussi comme le processus initial, étant ainsi approprié pour préparer votre corps à un nouveau style d'alimentation. Maintenant, vous pouvez obtenir plus d'informations sur le processus de désintoxication, et surtout reconnaître si ce régime de détoxification de 2 jours est sûr ou non.

Qu'est-ce que c'est?

Ce régime caractérise la période pendant laquelle vous réservez pour donner du repos à votre corps. Il peut être nécessaire que votre corps réagisse de manière positive, lorsqu'il est déterminé à s'adapter à un nouveau régime. Nous devons reconnaître que le terme «désintoxication» est également utilisé pour les initiatives qui vont à l'encontre de la nutrition; en fait, ce concept est lié à des régimes incorrects, à des jeûnes prolongés et même à des régimes alimentaires peu nutritifs. Le régime de désintoxication 2 jours vise à l'élimination des toxines dispensables au corps.

Comment ça marche?

Le régime de désintoxication de 2 jours peut offrir plusieurs réactions. Il est essentiel que vous surveilliez l'étrangeté de votre corps. L'objectif est de réduire le fardeau hépatique, donnant ainsi la priorité à la consommation de légumes crus, cuits à la vapeur, de bouillons et même de jus riches en nutriments.

Un des arguments contre ce régime est que vous pouvez trouver plusieurs versions sur internet et dans les magazines. La perte de poids devient une conséquence, comparée au nettoyage que le régime peut offrir au corps. Ce régime peut bénéficier au fonctionnement du transit intestinal, ce qui aide beaucoup de personnes qui adoptent des régimes mais ne peuvent pas réussir, principalement en raison de la rétention de liquides.

Si le régime de désintoxication de 2 jours est adopté correctement et allié à des pratiques saines, vous pouvez dire au revoir à certaines graisses localisées. Les bosses et les inconforts peuvent être réduits en adoptant le plan de désintoxication alimentaire de 48 heures.

Menu

Au réveil

  • Deux verres d'eau filtrée.
  • Un verre avec un demi-citron pressé dedans.

Petit déjeuner

  • 1 tasse (300 ml) de jus détoxifiant ou de jus vert.

Collation du matin

  • 1 fruit à température ambiante. N'oubliez pas de bien le mâcher.
  • Ou 1 verre de yogourt grec ou écrémé.

15 à 30 minutes après le goûter

  • 1 bol de grains entiers comme le maïs bouilli, le riz brun, le quinoa, l'amarante et bien d'autres.
  • Évitez de consommer des aliments contenant du gluten pendant la désintoxication, évitez donc de consommer de l'avoine.

Déjeuner (12h00 ou 13h00)

  • De 1 à 2 bols de taille moyenne de légumes cuits à la vapeur.
  • Il est permis d'ajouter de l'huile d'olive extra vierge sur les légumes.

Dîner (17h00 ou 18h00)

  • La même nourriture est autorisée au déjeuner.
  • Si vous voulez seulement choisir une source de protéines, ajoutez un filet moyen de poisson, de poulet ou de viandes maigres.

Comment

  • Consommer des bouillons la nuit, ils peuvent vous aider à vous sentir mieux, ne pas interférer négativement à l'heure réservée pour votre sommeil.
  • Buvez au moins 2, 5 litres d'eau par jour. L'eau peut aider votre corps à rester hydraté en accélérant le fonctionnement du métabolisme basal.
  • Le régime de désintoxication de 2 jours recommande que vous arrêtiez de manger à 18h00, donc il n'y a pas de surcharge de nourriture à digérer pendant votre sommeil.
  • Ne prenez pas le régime de désintoxication pendant 2 jours pour une période indéfinie, il est essentiel que vous reconnaissiez que votre corps a besoin de plusieurs nutriments pour le maintenir en marche.
  • Ne vous en tenez pas aux régimes qui promettent des résultats miraculeux, veillez toujours à brûler des calories grâce à des habitudes saines, car c'est le meilleur moyen d'assurer un bon comportement et la performance de votre corps.
  • Méfiez-vous du régime de désintoxication 2 jours avec la consommation de remèdes diurétiques, comme l'élimination excessive de liquides peut causer des conséquences graves pour votre corps.
  • Ne consommez pas d'aliments gras, d'aliments frits ou de friandises durant le régime de désintoxication 2 jours. Ces aliments peuvent compromettre l'atteinte des objectifs tout en ralentissant les effets attendus de la désintoxication.
  • La consommation de suppléments est totalement libérée au cours de ce régime, mais il est crucial que vous sachiez quelles substances vous consommez, car nous pouvons trouver plusieurs suppléments avec des offres de gain de poids.

>> Voir aussi: Tous les Diet Detox - Menus, doutes, recettes et astuces

Évaluation médicale

Adopter un régime sans recommandation médicale peut devenir un danger, surtout si vous avez des caractéristiques qui pourraient compromettre votre bien-être. Le régime de désintoxication de 2 jours vise à obtenir une meilleure qualité de vie en éliminant les toxines qui sont dispensables à votre corps, alors ne faites pas de cet appareil un méchant pour votre corps.

Ne faites pas d'évaluation médicale, c'est exactement le professionnel de la santé qui vous alertera sur les risques et clarifiera les meilleures attitudes pour vous sentir bien dans votre corps propre. Le médecin peut reconnaître des réactions inattendues dans votre corps, qui peuvent identifier plus rapidement quelles sont les causes des effets négatifs possibles.

Exercices physiques

Ne pensez pas que le régime de désintoxication de 2 jours sera responsable d'une perte de poids significative, bien au contraire. Perdre du poids demande du dévouement et de la détermination. il est donc impératif que vous adoptiez des habitudes saines non seulement pendant les 48 heures de nettoyage, mais pour votre routine quotidienne entière.

En remuant le corps veillera à ce que votre métabolisme reste en fonctionnement constant, ce qui entraînera la combustion des graisses non seulement pendant les activités, mais aussi lors de l'exécution de vos tâches quotidiennes. Les exercices physiques vont non seulement brûler les graisses, mais aussi renforcer et tonifier votre corps, et profiter à votre corps et votre système immunitaire, réduisant ainsi la possibilité de diverses maladies.


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