Comment utiliser la salsa pour perdre du poids
La salsa est un condiment très populaire dans la cuisine brésilienne. En raison de sa saveur et de son arôme uniques, il est largement utilisé pour préparer des sauces et des épices, mais peu connaissent les effets de l'utilisation de la salsa pour perdre du poids. Montrons tous ces avantages liés à la perte de poids ci-dessous.
Salsa
Le persil ou le persil est une plante de l'espèce Petroselinum crispum qui est l'un des meilleurs condiments pour votre nourriture. Surtout si vous êtes frais, c'est l'un des moyens les plus créatifs et délicieux pour assaisonner votre nourriture. En outre, il fournit un large éventail de nutriments et peut également vous aider à perdre du poids.
Riche en substances telles que les antioxydants, la vitamine A, la vitamine C et le folate, le persil est disponible en plusieurs variétés dans les foires ou les supermarchés, comme le persil, qui a des feuilles avec des textures et même des formes différentes, et le persil variété qui peut être consommée crue ou cuite.
Indépendamment de la variété que vous choisissez, ils ont tous les mêmes éléments nutritifs et les mêmes avantages qui vous aident à perdre du poids.
Avantages de la salsa pour perdre du poids
Les principaux avantages obtenus en mangeant de la salsa par rapport à la perte de poids comprennent ceux énumérés ci-dessous:
1. Brûler les graisses
Le persil a une substance appelée capsaïcine. Ce composé également trouvé dans les poivrons active les enzymes qui participent à la combustion des graisses dans le corps. Ainsi, les réserves de graisse présentes dans le corps peuvent être éliminées plus facilement.
En outre, la capsaïcine réduit également les envies de glucides sucrés, contribuant à réduire l'apport en sucre alimentaire, ce qui est bénéfique pour tout programme de perte de poids.
Les chercheurs britanniques indiquent que l'utilisation d'une demi-tasse de salsa par jour peut vous faire perdre jusqu'à 4 kilos de graisse en 6 mois.
2. Quelques calories
Avec une teneur en calories de seulement 20 calories par quart de tasse ou 10 calories dans une portion de 2 cuillères à soupe, le persil est un grand allié dans le régime alimentaire. Il peut être incorporé dans des collations et même dans une sauce préparée pour remplacer les aliments gras tels que la mayonnaise et le beurre, par exemple, en réduisant considérablement la consommation calorique.
3. Action diurétique
Son effet diurétique aide à éliminer la rétention d'eau, ce qui réduit le gonflement dans le corps et peut donc diminuer certaines mesures comme la réduction du ventre. En outre, il a un effet détoxifiant qui nettoie le corps des toxines possibles et des déchets alimentaires présents dans le corps.
4. Digestion
Le persil est capable de favoriser une meilleure digestion en stimulant la production de salive et d'enzymes qui participent au processus digestif. Un système digestif fonctionnant bien est essentiel dans tout régime de perte de poids.
5. Réglementation des niveaux de sucre dans le sang et de la satiété
Le persil est une plante riche en fibres, sans teneur en matières grasses ou en glucides. C'est particulièrement bon pour les personnes atteintes de diabète de type 2 qui souhaitent ajouter une saveur particulière à leurs recettes sans pour autant augmenter leur glycémie.
La présence de fibres augmente la sensation de satiété, empêchant la libération d'insuline dans le corps, ce qui aide à maintenir le poids.
Cependant, soyez prudent si vous êtes diabétique et utilisez déjà un certain type de médicament pour contrôler les index glycémiques, puisque l'utilisation de persil peut dangereusement diminuer le sucre dans votre sang.
Comment utiliser la salsa pour maigrir dans la cuisine
La salsa peut être utilisée dans diverses recettes de votre cuisine. Comme un assaisonnement, il peut être ajouté à peu près n'importe quoi: des pâtes, des soupes, des sauces, des salades, entre autres. Bien que pas très commun, il est également possible de prendre un thé de persil qui va potentialiser les effets comme l'action diurétique et l'élimination des toxines présentes dans le corps.
"Comment utiliser le persil dans les sauces pour les collations"
Cette sauce peut être utilisée en accompagnement de collations, salades ou viandes. Pour préparer, utilisez 6 tomates moyennes, 1 gros oignon, 1 poivre de votre choix sans les graines, 2 gousses d'ail, 1 cuillère à café de sel, 1 poignée de persil et 1 jus d'un demi-citron.
Tout d'abord, faire griller les tomates avec l'oignon, le poivre et l'ail dans le four à 350 ° C pendant environ 1 heure. Après refroidissement, battre tout dans un robot culinaire. Ensuite, ajoutez le persil et le sel et battez pendant quelques secondes jusqu'à ce que vous obteniez la consistance de votre préférence. Après cela, retirez la pâte du robot culinaire, ajoutez le jus de citron et amenez la sauce au réfrigérateur pendant environ 1 heure et c'est tout.
"Comment utiliser le persil cru"
Persil croquant et haché peut être utilisé comme une touche finale à vos recettes. Il peut être étalé, par exemple, sur une portion de chips, dans une salade ou même dans un sandwich ou un hamburger.
"Comment utiliser la salsa dans les recettes"
Le persil comme assaisonnement est délicieux. Utilisez juste la créativité et employez n'importe où vous choisissez. Il se marie bien à l'assaisonnement des soupes, des bouillons et des viandes, par exemple.
Comment préparer le thé de persil
Le thé de salsa peut apporter quelques avantages comme l'effet de désintoxication, la satiété, l'effet diurétique, l'aide dans la digestion et la combustion de graisse. Mais comment se préparer? Est-ce que ça a l'air bien?
Pour préparer le thé, utilisez environ 2 cuillères à soupe de persil haché et préalablement lavé dans un demi-litre d'eau. Laisser bouillir le mélange et laisser infuser pendant environ 10 minutes. Ce thé peut être pris jusqu'à deux fois par jour.
Bien qu'il soit délicieux comme condiment, le thé au persil peut être un peu étrange pour nos papilles gustatives. Donc, si vous préférez le sucre avec un peu de sucre ou de miel et de boire. En outre, vous pouvez ajouter d'autres ingrédients comme le citron et le gingembre pour changer le goût du thé.
Considérations finales
Le persil est un complément alimentaire facilement incorporé dans les aliments. En plus d'aider à la perte de poids, c'est un aliment très sain qui n'ajoute pas de gras ou de glucides à votre alimentation. En outre, le persil ajoute beaucoup de saveur à la nourriture sans avoir besoin de sel ou de sucre dans la nourriture, ce qui peut être une bonne demande pour les personnes hypertendues ou diabétiques qui ont besoin de perdre du poids.
Persil est un aliment absolument sûr, mais si vous êtes enceinte, évitez d'utiliser le condiment, en particulier le thé de persil, car il peut causer un effet néfaste sur la santé tels que saignement, l'avortement et l'induction de l'accouchement prématuré.
Références supplémentaires:
Édulcorants sorbitol ça veut dire? Qu'est-ce que c'est?
Avec quatre calories par gramme, le sucre est un aliment hypercalorique et à faible teneur en éléments nutritifs - et, en plus, il peut être dangereux pour la santé lorsqu'il est consommé en excès. Pour ceux qui s'inquiètent du poids ou qui ont besoin de prêter attention à la glycémie, l'utilisation d'édulcorants peut être une bonne alternative au sucre car ils contiennent peu (ou pas) de calories et interfèrent beaucoup moins avec la libération d'insuline. Parmi les édu
Quelle est la différence entre le régime et la lumière?
Chaque régime pour perdre du poids est basé sur les aliments qui ont une faible valeur calorique, et quand il s'agit d'aliments comme les fruits et légumes, nous savons ce que nous consommons. Mais quand il s'agit d'acheter des produits industrialisés, avec les options de lumière et de régime disponibles sur le marché, que faire? Après
