15 avantages de l'huile de menthe poivrée - Qu'est-ce que c'est et pourboires
L'huile de menthe poivrée est couramment extraite de la menthe poivrée, une espèce hybride qui donne naissance à l'huile essentielle la plus versatile au monde. Il a un arôme agréable et sert à une abondance d'utilisations orales et topiques.
Cliniquement, l'huile de menthe poivrée est recommandée pour ses propriétés antimicrobiennes, son effet relaxant sur la muqueuse gastrique et du côlon et sa capacité à réduire les spasmes musculaires.
L'utilisation de l'huile de menthe poivrée a été documentée depuis l'antiquité et des restes ont été trouvés dans plusieurs pyramides égyptiennes.
Propriétés et avantages de l'huile de menthe poivrée
Les avantages de l'huile de menthe poivrée comprennent sa capacité à traiter l'indigestion, les problèmes respiratoires, les maux de tête, les nausées, la fièvre, les spasmes de l'estomac et des intestins, ainsi que le soulagement de la douleur.
En raison de la présence de menthol parmi d'autres principes actifs, l'huile est également largement utilisée dans la fabrication de savon, de shampooing, de cigarettes, de dentifrice, de chewing-gum, de thé et de crème glacée.
Contrairement à de nombreuses autres herbes et huiles essentielles, les nombreux avantages de l'huile de menthe poivrée pour la santé ont déjà été étudiés et prouvés par la communauté scientifique. Par conséquent, il est également vendu sous la forme de capsules et de comprimés, et est prescrit par les médecins de la médecine alternative et moderne.
L'huile de menthe poivrée peut également être utilisée comme agent aromatisant et très peu de gens n'aiment pas son arôme ou sa saveur.
Parmi les minéraux et les nutriments présents dans l'huile de menthe poivrée sont le manganèse, le fer, le magnésium, le calcium, l'acide folique, le potassium et le cuivre. Il contient également des acides gras, de la vitamine A et de la vitamine C.
À quoi sert l'huile de menthe poivrée?
L'huile de menthe poivrée est couramment utilisée comme aromatisant dans les aliments et les boissons, comme parfum dans les cosmétiques et pour diverses affections, elle peut être prise par voie orale dans les compléments alimentaires ou utilisée par voie topique sous forme de crème ou d'onguent.
Lorsqu'ils sont utilisés selon les directives, les suppléments alimentaires et les préparations pour la peau contenant de l'essence de menthe poivrée sont sans danger pour la plupart des adultes.
Les compléments alimentaires contenant de l'huile de menthe poivrée sont indiqués dans les conditions suivantes:
- Syndrome du côlon irritable;
- Indigestion;
- Brûlures d'estomac;
- Nausée
- Vomissements;
- Maladie du matin;
- Crampes gastro-intestinales;
- Diarrhée;
- Les gaz;
- Les rhumes;
- Toux;
- Inflammation de la bouche et de la gorge
- Infections respiratoires;
- Problèmes menstruels;
- Problèmes du foie et de la vésicule biliaire;
- Mal de tête;
- Douleur musculaire;
- Mal aux dents;
- Démangeaisons;
- Éruption allergique;
- Pour repousser les moustiques.
15 avantages de l'huile de menthe poivrée pour la santé
1. Soulagement des problèmes d'estomac et d'estomac
L'huile de menthe poivrée est une alternative sûre et efficace aux médicaments comme le Buscopan pour réduire les spasmes du côlon. Il soulage les douleurs abdominales en relaxant les muscles de l'intestin et en permettant le passage des gaz.
La recherche a montré qu'il existe des avantages de l'huile de menthe poivrée dans l'amélioration des symptômes du syndrome du côlon irritable, en aidant à les réduire chez plus de la moitié des patients analysés.
Le menthol, l'ingrédient actif de la menthe, est deux fois plus puissant sous la forme d'huile essentielle, de sorte qu'il fonctionne plus efficacement dans la réduction des spasmes dans les muscles de l'intestin et de l'estomac.
L'huile de menthe poivrée soulage également l'indigestion et les maux d'estomac.
Astuce: Ajouter une goutte d'huile de menthe dans l'eau et prendre avant les repas.
2. Bénéfique dans le traitement des infections herpétiques
La recherche a montré des avantages de l'huile de menthe poivrée à des médicaments traditionnels utilisés pour atténuer les effets du virus de l'herpès lorsqu'il est appliqué par voie topique.
En raison de sa nature lipophile, l'huile de menthe poivrée est capable de passer à travers la peau, ce qui en fait un traitement idéal contre l'infection herpétique récurrente. Il améliore également la douleur induite par la maladie.
3. Soulagement de la douleur en général
L'huile essentielle de menthe est un analgésique naturel et un relaxant musculaire très efficace. Il est particulièrement utile pour soulager les douleurs induites par la tension telles que le dos, les muscles et la tête.
Une étude a montré qu'il y a des avantages de l'huile de menthe poivrée appliquée topiquement pour soulager la douleur associée à la fibromyalgie et au syndrome myofascial.
L'huile peut être appliquée par massage, ajoutée à l'eau du bain ou même inhalée pour réduire les différents types de douleur.
4. Aide à la santé des voies respiratoires
L'huile de menthe poivrée a la capacité d'ouvrir les voies respiratoires et d'agir comme expectorant et décongestionnant. Il peut être utilisé dans le vaporisateur maison ou même être mélangé avec de l'huile de coco et de l'huile essentielle d'eucalyptus pour masser les tempes et la poitrine pour aider à réduire les symptômes de l'asthme, de la toux, de la sinusite et de la bronchite.
De la même manière, il peut également dissoudre les mucosités dans les voies respiratoires et apporter des avantages aux personnes atteintes de tuberculose. Les chercheurs ont découvert que lorsqu'ils sont inhalés, l'huile peut aider à réduire l'inflammation induite par la tuberculose et prévenir l'aggravation de la maladie.
L'huile de menthe poivrée contient de l'acide rosmarinique, un composé phénolique qui peut aider à réduire les substances qui causent l'asthme.
5. Confort pour les problèmes du système nerveux et le stress
En raison de ses effets énergisants, il existe des avantages de l'huile de menthe poivrée pour traiter le stress, les troubles du système nerveux et la fatigue mentale. Des études suggèrent que l'huile essentielle peut avoir un effet similaire aux psychostimulants produits en laboratoire.
6. Bénéfique pour la santé de la bouche et des dents
Selon des études, l'huile de menthe poivrée fonctionne mieux que la chlorhexidine et d'autres antiseptiques oraux pour réduire les caries et la mauvaise haleine.
C'est aussi un excellent remède naturel pour soulager la douleur associée aux poussées chez les enfants. Il suffit de mélanger une partie de l'huile de menthe avec la même quantité d'huile de noix de coco et frotter sur les zones où les gencives du bébé sont irritées.
Astuce: Pour rafraîchir la respiration, placez une goutte d'huile de menthe sous la langue ou mélangez-la avec du dentifrice.
7. Aide la croissance des cheveux
L'huile de menthe poivrée est utilisée dans de nombreux produits de haute qualité pour le soin des cheveux. Il a des propriétés qui épaississent et nourrissent naturellement les cheveux abîmés.
Parce qu'il s'agit d'un antiseptique puissant, l'huile peut également aider à éliminer les pellicules et traiter les infestations de poux.
Essayez d'ajouter deux à trois gouttes d'huile de menthe dans votre shampooing et de la crème de massage pour améliorer l'apparence des cheveux perlés, stimuler le cuir chevelu et contribuer à la croissance des cheveux.
8. Pour améliorer la santé de la peau
L'application d'huile de menthe poivrée peut aider à sécréter l'onctuosité naturelle de la peau, en évitant l'incidence de l'acné. C'est aussi un ingrédient commun dans les hydratants pour les lèvres, car il peut guérir les fissures dans les lèvres sèches.
Il y a des avantages de l'huile de menthe poivrée sur l'inflammation de la peau, avec un effet calmant, et toujours dans l'amélioration de l'eczéma et du psoriasis, lorsqu'elle est appliquée par voie topique. Il hydrate également la peau et soulage la douleur des coups de soleil.
9. C'est un énergisant naturel
L'inhalation de vapeurs de menthe poivrée est une alternative non toxique aux boissons énergisantes dangereuses. Il peut être utilisé avant de longs trajets, pour étudier ou à tout autre moment où vous devez rester vigilant pendant une longue période.
Pour les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique, l'huile de menthe poivrée peut améliorer la concentration et la concentration.
10. Aide à contrôler les symptômes d'allergies respiratoires et cutanées
L'huile de menthe poivrée est très efficace pour détendre les muscles des voies nasales et peut aider à nettoyer la pollution et le pollen présents dans l'air à certaines périodes de l'année.
Respirer une infusion de menthe, avec de l'huile de girofle et de l'huile d'eucalyptus, peut également réduire les symptômes des allergies respiratoires.
En étant un puissant antiseptique, l'application d'une petite huile de menthe mélangée à de l'huile de lavande permet de refroidir et d'apaiser les démangeaisons causées par des éruptions cutanées allergiques.
11. Aide à réduire la fièvre
En raison de l'effet de refroidissement, l'huile de menthe poivrée est un excellent traitement naturel pour réduire la fièvre, en particulier chez les enfants.
Il suffit de mélanger l'huile de menthe avec de l'huile de noix de coco et frottez-le sur le cou et la plante des pieds pour aider à stabiliser la fièvre. Ce massage peut remplacer l'utilisation de l'aspirine ou d'autres médicaments antipyrétiques.
12. C'est un insectifuge naturel
Les tiques ne sont pas les seuls animaux qui détestent l'huile de menthe. En fait, les fourmis, les araignées, les cafards, les moustiques, les rats et même les poux peuvent être repoussés avec leur utilisation.
Pour repousser les fourmis, par exemple, laissez des boules de coton trempées dans l'huile dans les zones infestées.
Pour les araignées, mettez quelques gouttes d'huile essentielle de menthe dans un flacon pulvérisateur d'eau et vaporisez le mélange autour des portes et des fenêtres, autour de la pelouse, du jardin et sur toute surface où se cachent les araignées.
En plus d'avoir un arôme agréable, ce mélange est non-toxique et est sans danger pour une utilisation dans des endroits avec des enfants et des animaux domestiques.
Astuce: Pour soulager les démangeaisons causées par les piqûres d'insectes, utilisez une combinaison d'huile essentielle de menthe et d'huile essentielle de lavande sur place et les démangeaisons passent immédiatement.
13. Il fonctionne pour soulager les coliques chez les bébés
La recherche médicale a révélé que les massages à l'huile de menthe poivrée dans l'abdomen sont tout aussi efficaces que la prise de siméthicone pour le traitement des coliques infantiles, et qu'ils ne présentent pas les effets secondaires des médicaments prescrits.
14. Réduit les nausées après la chimiothérapie
Des études récentes ont montré que l'huile de menthe poivrée présente des avantages pour réduire les nausées après un traitement de chimiothérapie, même mieux que les médicaments du commerce. Pour obtenir ce bénéfice, ajoutez simplement une goutte d'huile de menthe dans l'eau potable, ou frottez une goutte ou deux derrière les oreilles, ou même placez-le dans un diffuseur dans la chambre du patient.
15. Peut réduire la faim
Certains arômes, y compris l'huile de menthe poivrée, peuvent aider à contrôler l'appétit et la faim, car ils déclenchent une sensation de satiété.
Une étude menée en 2008 par Jesuit University Wheeling a évalué le niveau de faim des participants après avoir inhalé de l'huile de menthe poivrée toutes les 2 heures pendant cinq jours. Les participants qui ont inhalé de l'huile de menthe poivrée sentaient moins la faim et moins de désir de manger que ceux qui n'utilisaient pas d'huile.
Effets secondaires possibles causés par l'huile de menthe poivrée
Chez la plupart des adultes, les petites doses d'huile de menthe poivrée contenues dans les suppléments et les préparations pour la peau semblent être sans danger.
Certains effets secondaires déjà rapportés après l'utilisation de l'huile étaient les brûlures d'estomac, les rougeurs de la peau, les maux de tête et les irritations dans la bouche.
Bien que les capsules recouvertes d'huile de menthe poivrée réduisent le risque de brûlures d'estomac, le revêtement protecteur peut se rompre lorsqu'il est pris avec d'autres médicaments qui diminuent l'acidité gastrique et qui sont souvent utilisés pour les brûlures d'estomac ou le reflux acide. Une condition de l'estomac appelée achlorhydrie, où l'estomac ne produit pas d'acide chlorhydrique, peut également accélérer la rupture de la muqueuse et les personnes atteintes de la maladie ne sont pas conseillé d'utiliser de l'huile de menthe poivrée.
Les femmes enceintes, les nourrissons et les enfants de moins de sept ans ne doivent pas utiliser d'huile de menthe non diluée en raison de la toxicité du produit.
Une étude affirme que l'utilisation de l'huile de menthe poivrée peut abaisser la glycémie, ce qui vaut la peine d'être une alerte pour les diabétiques.
Les personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien, de hernie hiatale et celles qui ont des problèmes de vésicule biliaire devraient consulter un médecin avant d'utiliser de l'huile de menthe.
Comment faire de l'huile de menthe maison
Il y a plusieurs façons de fabriquer votre propre huile de menthe à la maison. Voir cette recette:
Ingrédients
- Feuilles de menthe fraîche;
- Une bouteille en verre avec couvercle;
- Convoyeur moyen pour infuser l'huile, dans ce cas, l'huile d'olive extra vierge.
Procédure:
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