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10 recettes de jus Detox avec Manga pour perdre du poids

La mangue est un fruit riche en vitamines telles que A, B, C, ainsi que de bonnes quantités de calcium, de phosphore, de fibres alimentaires, etc. Et vous savez quels sont les avantages pour votre santé?

La vitamine A est responsable de la lutte contre les dommages causés par les radicaux libres, aide à combattre l'infection, améliore la vision et réduit le stress. Les vitamines B aident à maintenir la santé mentale et les impulsions nerveuses, ainsi qu'à réguler l'intestin et à garder la peau et les cheveux plus beaux.

La vitamine C joue un rôle important dans le renforcement du système immunitaire, mais agit également sur la résistance osseuse et la lutte contre le cancer. Le calcium agit également dans le maintien de la santé osseuse, mais combat également l'insomnie et le stress. Phosphore évite les maladies telles que l'arthrite et les fibres alimentaires qui favorisent la sensation de satiété, qui est directement liée à la perte de poids et améliore le système digestif et intestinal, aidant à éliminer les excès.

  • Voir aussi: Avantages de la mangue pour la santé et la forme physique.

La mangue peut être utilisée beaucoup dans les recettes de jus de désintoxication, vous aidant à perdre du poids. Si vous voulez des recettes de jus de désintoxication à la mangue, consultez ci-dessous, profitez de votre journée au jour et manquer quelques kilos.

1. Recette pour le jus de désintoxication à la mangue et au chou frisé

Ingrédients

  • 400 grammes de mangue;
  • 4 feuilles de chou-fleur;
  • 20 grammes de flocons de gingembre;
  • 1 orange;
  • 3 cuillères à soupe de jus de citron;
  • 250 ml d'eau glacée.

Méthode de préparation:

Laver le chou et séparer les feuilles. Séparer les manches dénoyautées hachées, presser le jus de citron, éplucher le gingembre, séparer les copeaux et couper l'orange en morceaux en enlevant les graines et les peler. Battre tous les ingrédients dans le mélangeur avec de la glace. Servir ensuite.

2. Recette de jus de detox à la mangue et à la mandarine

Ingrédients

  • 2 mandarines;
  • 2 tranches de gingembre;
  • le jus d'un citron;
  • 1 manche;
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin dorées.

Méthode de préparation:

Commencez par hydrater la graine de lin pendant au moins deux jours. Séparer les tranches de gingembre épluché, la mangue pelée et dénoyautée, presser le jus de mandarine et le jus de citron. Battre tout jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Servir ensuite.

3. Recette pour le jus de désintoxication à la mangue et à la carotte

Ingrédients

  • 1 manche;
  • 1 verre d'eau filtrée;
  • 1 carotte;
  • 1 pomme
  • 1 poire.

Méthode de préparation:

Laver les ingrédients, éplucher la mangue et hacher en cubes. Peler la carotte et hacher en cubes. Hacher la pomme et la poire dans l'écorce et sans pépins. Battre le tout avec de l'eau en liqui jusqu'à consistance lisse, servir sans édulcorer. Coe si tu veux.

4. Recette de jus de detox à la mangue et au safran

Ingrédients

  • 200 ml d'eau;
  • 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma moulu;
  • 10 fisalis;
  • 1 tranche de mangue;
  • 1 cuillère à café de farine de graines de lin.

Méthode de préparation:

Séparer tous les ingrédients et battre dans le mélangeur jusqu'à l'obtention d'un jus homogène. Servez la crème glacée en même temps.

5. Recette de jus Detox avec mangue et myrtilles

Ingrédients

  • 50 grammes de fraises;
  • 50 grammes de myrtilles;
  • 1/2 manchon;
  • 1 verre d'eau

Méthode de préparation:

Laver les fraises et les bleuets. Éplucher la mangue et séparer la moitié du fruit. Battre tout dans le mélangeur avec de l'eau, de préférence filtré. Ajouter de la glace et boire sans édulcorer.

6. Recette de jus Detox à la mangue et à la menthe

Ingrédients

  • 1/2 tasse de mangue hachée;
  • 1 carotte hachée
  • le jus d'un citron;
  • 1/2 bouquet de feuilles de menthe.

Méthode de préparation:

Laver les feuilles de menthe et réserver. Éplucher la carotte et hacher. Pressez le jus d'un citron. Peler la mangue et séparer les morceaux. Prenez tout pour battre le mélangeur jusqu'à obtenir un mélange homogène. Servez le coado et le froid.

7. Recette de jus de detox à la mangue et à l'orange

Ingrédients

  • 1 mangue mûre;
  • 3 oranges mûres;
  • gingembre râpé au goût;
  • glaçons.

Méthode de préparation:

Peler les oranges et la mangue et les couper en morceaux. Légère à battre avec le gingembre et les glaçons. Mettez la passoire et servez des glaces.

8. Recette de jus de detox à la mangue

Ingrédients

  • ½ mangue hachée;
  • 40 g de chou au beurre;
  • 250 ml d'eau de coco;
  • 3 feuilles de menthe.

Méthode de préparation:

Épluchez et hachez la manche. Séparer les feuilles de chou et bien les laver, ainsi que les feuilles de menthe. Battre tout dans le mélangeur et servir non cuit avec de la glace.

9. Recette pour le jus de detox avec des graines de mangue et de tournesol

Ingrédients

  • 1 poire;
  • 1 tasse de thé congelé;
  • 1/2 concombre haché;
  • 1 verre d'eau de coco;
  • 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée;
  • menthe au goût;
  • 1 cuillère à soupe de graines de tournesol.

Méthode de préparation:

Laver la poire et hacher en cubes avec la peau et sans pépins. Hacher le concombre lavé avec la peau. Laver la menthe fraîche. Battre tout dans le mélangeur jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Servir sans forcer. Rendez un bécher de 300 ml.

10. Recette de jus de detox à la mangue et au fruit de la passion

Ingrédients

  • 1 tasse de pulpe de fruit de la passion;
  • 2 manches hachées;
  • 2 tasses d'eau de coco.

Méthode de préparation:

Séparer la pulpe du fruit de la passion. Peler les manches, les couper en morceaux et mépriser les grumeaux. Fouetter dans le mélangeur avec l'eau de coco et servir.


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