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Bodybuilder Scott Wilson - Régime alimentaire, formation, mesures, photos et vidéos

Scott Wilson faisait partie du soi-disant «Âge d'or» de la musculation mondiale, qui comprenait également des noms comme Frank Zane, Sergio Oliva et Arnold Schwarzenegger. Et c'est à cette époque que la musculation est apparue au monde, les couvertures de magazines et les championnats comme M. Olympia, joués pour la première fois en 1965.

Jusque-là, la musculation était pratiquée par quelques individus qui ne suivaient pas une méthode spécifique d'entraînement, de manger et de se reposer. Lorsque Frank Zane a remporté le premier M. Olympia de l'histoire, des milliers de jeunes du monde entier ont commencé à s'intéresser à ce sport, qui atteindrait son apogée avec Arnold Schwarzenegger, considéré comme le plus grand bodybuilder de tous les temps.

Début dans la musculation

Scott Wilson est né à San Diego, en Californie, en 1950. Sa famille était humble et sa mère devait prendre soin de cinq enfants seule. Son premier contact avec la musculation était dans son enfance, quand il a commencé à s'entraîner à la maison avec des poids adaptés. Sa fixation était si grande qu'il a déjà vendu un vélo qu'il avait reçu en cadeau et utilisé tout l'argent pour acheter plus de pesos.

Adolescent, il a commencé à s'entraîner à l'école, où il a également joué au football. Quand il a fini le lycée, il s'est enrôlé dans la marine, où il est resté pendant une courte période. À son départ, au début des années 1970, il s'est inscrit à une compétition de culturisme à San Diego et a terminé premier.

Excité par le résultat, Scott Wilson a continué à s'entraîner dur et l'année suivante a participé à l'AAU M. California, qui aurait également gagner. Avec tant de succès en si peu de temps, Scott Wilson a décidé de poursuivre une carrière de bodybuilder professionnel, ce qui signifierait une formation encore plus forte et une plus grande attention à sa nutrition.

Carrière

Peu de temps après avoir remporté le titre de M. California en 1974, Scott Wilson est officiellement devenu un bodybuilder professionnel. En 1976, Scott s'est classé premier au Pro. Mr. America, son premier titre en compétition avec d'autres bodybuilders professionnels.

En 1981, Scott Wilson a pris la première place au concours international de M. International, et deux ans plus tard, il a remporté le Grand Prix de l'IFBB à Portland après avoir concouru avec les meilleurs culturistes de l'époque. Des noms comme Johnny Fuller, Dave Johns et Albert Beckles étaient à leur apogée et ont été vaincus par un Scott Wilson complètement en forme.

Dans les années qui suivirent, Scott Wilson continuerait à participer à M. Olympia, mais il ne pourrait jamais atteindre le sommet du podium de la plus grande compétition de bodybuilding au monde. Une de ses plus grandes difficultés a toujours été de poser et garder ses muscles contractés. Scott a toujours frissonné, incapable de tenir de bonnes poses qui permettraient aux juges d'apprécier correctement toute sa définition musculaire. Malgré cela, il était l'un des culturistes qui ont le plus imprimé des couvertures de magazines, peut-être perdre seulement à Schwarzenegger.

Après 20 ans de séances d'entraînement et de concours quotidiens, Scott a pris sa retraite de la musculation professionnelle en 2001. Actuellement, il continue de s'entraîner et de travailler en tant que formateur en Californie.

Mesures

Scott Wilson n'était pas l'un des meilleurs bodybuilders de l'histoire, mais il avait certainement l'un des plus gros bodybuilders jamais vu. Détendu, les épaules de Scott Wilson mesuraient jusqu'à 61 cm.

Ses bras mesuraient 51 cm et ses avant-bras 38 cm. A 1, 78m, son poids était de 96 kg lors des compétitions.

Pendant un certain temps, Scott Wilson a même participé à des haltérophiles avec des charges impressionnantes. Dans le banc d'essai, son record était de 263 kg, tandis que dans l'étude, Wilson a pu soulever 333 kg. Son record était dans le squat, où il était capable de supporter une charge impressionnante de 340 kg.

Diet

Comme beaucoup d'autres bodybuilders de son époque, Scott Wilson suivait un régime pauvre en hydrates de carbone. Leur alimentation était composée principalement de protéines animales telles que les œufs, le lait et la viande rouge. La supplémentation était en grande partie faite avec de la poudre de protéine, en quantités suffisantes pour compléter son objectif quotidien d'au moins 200g de protéines.

Le bodybuilder a même affirmé qu'il avait toujours faim et manquait souvent d'énergie pour s'entraîner parce qu'il devait compter les calories et ne consommait pas suffisamment de glucides.

Dans une interview quand il avait 36 ​​ans, Scott dit qu'il suivait finalement un régime plus nutritif avec plus de nourriture qui ne le rendait pas aussi affamé qu'avant.

Scott Wilson a toujours été très strict avec sa nourriture, ne se permettant pas de manger des bonbons ou des aliments frits. Pendant six jours de la semaine, il restait fidèle à la diète protéinée, et ce n'est que le dimanche qu'il se permettait de manger des fruits et une ou une autre délicatesse, mais toujours avec modération.

Pour diminuer l'envie de manger des bonbons qui le hantaient toujours, Scott sentit les beignets que ses amis mangeaient, mais ne céda jamais à la tentation.

Titres

  • 1974- M. California
  • 1976- Pro Mr. America
  • 1981- M. International
  • 1983- Grand Prix de Portland

Participations à M. Olympia

  • 1994- 11e place
  • 1999- 10e place
  • 2000- 8ème place

Photos

Vidéos

Scott Wilson-Bodybuilder

Scott Wilson- Calédonie 2007

Scott Wilson - Entrevue

Légendes du bodybuilding

(à 2min 49sec)


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