Comment éliminer la cellulite avec drainage lymphatique
La cellulite, ces graisses, les gros dépôts visibles sur les cuisses, les genoux et les bras peuvent être une cause majeure de honte, surtout pour les femmes. Il existe de nombreuses options de traitement pour avoir comment éliminer la cellulite. Le drainage lymphatique est l'une des méthodes qui peuvent aider à se remettre en forme en améliorant la circulation lymphatique.
La cellulite se forme lorsque des dépôts de graisse s'accumulent dans les couches sous-cutanées de la peau, laissant sur la peau une apparence de peau d'orange qui peut être assez inélégante à regarder. Le manque d'exercice, les habitudes alimentaires malsaines et une prédisposition à la prise de poids peuvent contribuer au corps hébergeant la cellulite.
L'une des principales causes de la formation de la cellulite est la diminution de la circulation lymphatique. La lymphe contient des globules blancs et aide à éliminer les déchets liquides du corps et à fournir aux cellules la nutrition dont elles ont besoin. La lymphe circulante signifie des globules blancs sains, ce qui est le précurseur d'un système immunitaire sain. Si elle ne se déplace pas librement à travers le corps, les toxines et les dépôts de graisse continuent à se former et les cellules deviennent dépourvues de leur nutrition, entraînant finalement une cellulite.
Donc, la première étape dans la façon d'éliminer la cellulite est de faire bouger la lymphe, ce qui garantit également que tous les déchets liquides sont éliminés du corps. Le drainage lymphatique, un type particulier de massage, peut être utilisé pour éliminer la cellulite et stimuler la circulation lymphatique.
Manuel de traitement du drainage lymphatique
Ce massage vise à améliorer la circulation lymphatique par le corps. En utilisant une pression particulière, il stimule les muscles à pousser le flux lymphatique à travers les veines lymphatiques vers les ganglions lymphatiques, et par conséquent, vers les canaux lymphatiques, tandis que la lymphe pénètre dans le canal thoracique et est drainée du corps. Cette technique a été développée par un médecin français, le Dr Emil Vodder.
Le drainage déclenché par ce massage élimine les dépôts de toxines et de graisses, réduisant ainsi la cellulite. Ce massage est mieux fait par des thérapeutes qualifiés qui connaissent bien la technique pour garder la lymphe qui coule, mais peuvent aussi être faites par vous-même.
Appartements
Un auto-massage facile à appliquer améliore la circulation lymphatique. Vous pouvez identifier les zones touchées où vous remarquez l'accumulation de la cellulite, en particulier les genoux et la cuisse. Appuyez sur ces zones en massant doucement la peau en mouvements circulaires que vous pétririez la pâte. Cela garantit que les cellules de votre corps reçoivent de la nutrition et ralentissent la croissance des dépôts de graisse et des déchets.
Faites ceci pendant 15 minutes par jour. Veillez à ne pas exercer trop de pression. Les vaisseaux lymphatiques sont fins et doivent être massés doucement. Pour de meilleurs résultats, il est conseillé de consulter un massothérapeute qualifié.
Massage par un thérapeute qualifié
Les thérapeutes utilisent leurs doigts dans des mouvements délicats et ondulants lorsqu'ils massent les muscles de leur corps, augmentant ainsi considérablement la circulation lymphatique et sanguine. Thérapeutes formés utilisent la quantité exacte de pression en utilisant leurs mains, ce qui maintient la circulation de la lymphe.
Peau sèche
Cette option fait également des merveilles pour une circulation lymphatique accrue. Prenez une brosse pour la peau, avec des poils doux, et brossez le corps, toujours vers le cœur. Portez plus d'attention aux bras et aux cuisses, qui stockent la cellulite et la brosse, doucement, avec des mouvements ascendants. En plus d'aider les flux sanguins et lymphatiques, c'est un moyen idéal pour éliminer les cellules mortes de la peau et favoriser la formation de nouvelles cellules.
Comment éliminer la cellulite avec d'autres méthodes de drainage lymphatique
Appareil anti-cellulite
Différents types de dispositifs d'élimination de la cellulite sont disponibles en utilisant diverses méthodes. Un des types d'appareils utilise la puissance d'aspiration, tirant la peau dans plusieurs directions, ce qui favorise par conséquent la circulation et le drainage lymphatique. De plus, ils produisent beaucoup de chaleur, ce qui aide à dégrader les tissus adipeux. Il existe même certains équipés d'un certain type de masseur et le massage des zones du corps avec de la cellulite, avec des mouvements circulaires, augmente le flux lymphatique, conduisant au drainage des toxines et des déchets.
Pressothérapie
Cette thérapie stimule la circulation et le drainage sanguin et implique l'utilisation de chambres gonflables. Les bras et les jambes sont placés dans des chambres gonflables qui, alternativement, gonflent et dégonflent, contrôlant la quantité de pression appliquée. La pression exercée par ce gonflement et dégonfle est similaire au massage et aide la lymphe à se déplacer librement.
Changements de style de vie
Essayez de rétablir la circulation de la lymphe naturellement en modifiant votre alimentation et votre mode de vie. Colon thérapie, une technique qui implique le nettoyage du côlon, s'est avérée utile dans la façon d'éliminer la cellulite en éliminant les toxines du corps, favorisant ainsi la circulation lymphatique. Changez votre alimentation, mangez des aliments plus nutritifs, des fruits et légumes frais et diminuez les aliments gras, riches en gras trans. Buvez beaucoup d'eau. Si possible, prenez un sauna une fois par semaine. L'exercice, la respiration profonde, la méditation, le yoga et l'acupression aident la lymphe à circuler librement, renforçant ainsi le système immunitaire. Restez à l'écart des vêtements serrés. Portez des vêtements confortables et amples.
Les dispositifs de pré-thérapie et d'anti-cellulite, bien qu'ils soient une option, ne produisent pas le même effet de massage qu'un thérapeute qualifié pour le drainage lymphatique. Il y a des limites à l'utilisation de ces dispositifs et il est conseillé de demander l'avis d'un médecin avant d'en utiliser un pour le drainage lymphatique. Bien que le drainage lymphatique soit idéal pour éliminer la cellulite, pour tonifier votre corps et le remettre en forme, cela ne se fait pas du jour au lendemain, il faut beaucoup de patience et beaucoup de volonté pour maintenir une bonne santé. routine saine.
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